世界卫生组织烟草或健康合作中心研究员肖丹介绍，烟草里的尼古丁是成瘾性物质，吸烟成瘾后，每30分钟至40分钟就得吸一支烟，以维持大脑尼古丁水平;戒烟时，大脑中尼古丁达不到“需要”水平，就会产生心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等心理症状，以及恶心、头痛等身体不适感觉，并渴望补充尼古丁。这些反应在医学上统称为尼古丁戒断综合征。尼古丁成瘾性及戒断综合征，成为戒烟难以逾越的障碍。

如果排除了其他原因，赵先生感冒症状加重很可能就与吸烟有关。

　黑雪茄 陈年的味道

黑色让人静默，当眼神不经意地扫过某个角落时，一道发亮的黑色无疑会使你的视线定格，征服欲与好奇心立即涌上心头。拿起它的那一刻，理智荡然无存。

多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水 平而得不到补充，就会引发疾病。

一份资料显示，近年来，随着烟草行业的不断发展，加上烟草广告和促销，每天都有数千人加入吸烟者行列。而这些补充进来的新的消费者，绝大部分来源于烟草行业销售策略的目标群体——青少年。卫生部最新公布的数据显示，我国目前有烟民3.5亿，被动吸烟5.4亿，其中被动吸烟者中，15岁以下儿童1.8亿。烟民低龄化正成为一个不可忽视的社会问题。

吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。

为了揭开这个“谜”，美国科学家最近对这两类吸烟人群进行了研究。研究结果发现，问题出在香烟所含的薄荷醇上。

据报道，全世界只有5%的人生活在完全禁止烟草广告、促销和赞助的国家，10亿青少年中的85%生活在发展中国家。烟草业的广告和促销活动，能诱惑青少年吸烟。青少年一旦尝试了烟草这一高度成瘾的产品，很容易造成终身烟草依赖。广泛禁止烟草广告和促销；杜绝烟草行业对任何赛事或活动的赞助，是保护青少年不受烟草危害的最有效途径之一。

针灸戒烟是一种整体调节的方法，它是通过针刺相关穴位，调节全身症状，对心理、环境等方面同时进行干预，并帮助吸烟者制订合理的生活习惯。

美国著名的绅士迈克尔·道格拉斯曾经在电影《致命的诱惑》里说：“抽雪茄是一种近乎于宗教仪式般的神秘力量。”而浪漫主义诗人拜伦勋爵则更加彻底地说：“给我一支雪茄，除此之外，我别无所求。”

生活方式

吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。

误区之一：清晨一支烟，精神好一天

如果你无法彻底地戒烟，如果你不可避免地要吸到二手烟，你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。

联邦烟毒清 中国戒烟产品的核武器

晚上琳打来电话，让我甚是纳闷，好端端得怎么舍得那钱，不给GG电话和我聊起了长途。没说两句，便得知是她GG喝糊了，她本来郁得想找GG聊几句，没想打过去却发现是只醉猪。