戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。

大家都知道吸烟与肺癌关系密切，却不知道食管癌也和香烟有关。有研究显示，吸烟者食管癌发病率高出正常人4～10倍。

仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

香烟对人体的危害是不容置疑的，它会使人面临癌症与肺气肿、心脏病等多种疾病的威胁，而且，吸烟会降低性爱的质量。

你相信吗？茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划！

本文提供了彻底戒烟的十种方法，希望有心戒烟的人试一试，如果成功，请你把这些方法告诉身边还在为戒烟苦恼的人。

吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。

吸烟的危害众所周知，但戒起烟来却是难字当头，尤其是刚开始戒烟的前五天。中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任姜垣，为您介绍“五日戒烟法”专门帮您熬过“前五日”。

戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。

他们说你想戒烟。但是哪有吸烟者不想戒烟的呢？我是17岁时犹他州做灌溉紫花苜蓿的工作闲暇无聊寂寞的时候和阅读禅宗和摩托车维修艺术娱乐时开始吸烟的。我都是边吸烟边看沟渠上的鹊鸟表演，已经20年了，我一直由于自我厌弃和精神涣散而吸取这些对身体不健康的东西，主要的原因是我不能停止吸烟。1996年，在我儿子出生之前，我戒了一段时间。我不能继续危害我的孩子吸二手烟。因此，总结出来如何戒烟不是一件困难的事情。

请准备好，听听以下忠告：吸烟会令阴茎变小！这个惊人发现，由美国波士顿大学医学院研究所得。大学研究员利用二度尺，详查二百名男士的阳具后，总结得出的结论是：吸烟会导致男人勃起的阴茎变短。

长期吸烟者多吃葡萄是对的，因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

当一支烟被点燃，并被一口一口地吸入体内时，你可知道一袭白衣的“妖精”正顺着你的呼吸道，慢慢地开始了它的这场身体掠夺之战。

经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。