补充营养是维护男性健康的重要手段，多吃含锌的食物（比如海产品）有助增强男性生育力。

未准爸爸的饮食对宝贝将来的健康也至关重要。要提醒年轻的未准爸爸们不能忽视孕前营养，改变不良的饮食习惯。只有爸爸吃得好，宝贝才会更健康聪明。

各位男性朋友们，你知道哪些药物会让你有“断后”的危险吗?今天，我们就为大家好好介绍一下，让你别在吃药的时候，别自毁了身体。女性朋友也需要知道什么药物有何副作用，不孕不育可是个大问题!

备孕的过程中，男人女人都不能掉以轻心，其实男人也有备孕方针，今天小编就来说说男人备孕时期的饮食注意吧！

随着健康意识的不断增强，越来越多的男性加入了备孕的行列。男性备孕听起来简单，实际上很复杂，影响男性精子质量和生殖功能的因素是多方面的，男性在备孕期间，只有把每个环节都做好，才能有足够的体力和精力，在受孕时刻奉献出高质量的精子，确保胎儿健康发育。

充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。

男人长期喝饮料可能会引发泌尿系统结石，增加肾脏的负荷，也会损精伤精，应该养成多喝水的好习惯。

维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

豆腐是餐桌上的家常菜，因为材料是大豆，所以拥有不少保健功效。不过近日专家却发现，男人与女人吃豆腐，却有不同的效果。男人吃豆腐居然会杀精伤肾。

备孕期间，最关键的不是多吃所谓的“养精食物”，而是要保证做到均衡营养：食物种类要杂，各种营养素都要有。

现代社会，生活越来越进步，饮食越来越丰富，但是男性的精子质量和活力反而下降，在我们的日常饮食中到处是伤害精子的食物，有些人甚至每天食用食物都有可能伤害精子。

饮食对于人体的重要性，我们大家都清楚，如果吃不对食物，甚至会影响到生育，这个你相信吗？看看下列十大食物，就会导致男性不育症状的出现。

男人20岁到30岁这个年龄段，正是身强力壮的时候，也是生育的好时机，但在这个时间段，各种社会和环境因素影响，不良饮食习惯都有可能导致精液质量下降，因此，男性朋友在这个时间段要更加注意调理饮食，确保生育能力正常。

男性的精子质量好坏决定着能不能孕育出一个健康聪明的小生命，良好的精子和卵子结合了，女方才能顺利受孕，如果精子数量太少，并且质量也有问题，那么受孕势必受到影响，男性朋友想要提高精子数量就要注意饮食调理，不能偏食。

男性要孩子之前如果注意做好饮食调理工作，也可以提高生育能力。精子质量得不到有效的提高，势必会影响到男性的生育能力，因此对于吃什么提高精子质量的问题育龄阶段的男性应该多了解。