易睿副主任医师

经常有患者问这样一些问题：“我还年轻怎么就出现阳痿了呢？”“为什么性生活的时间越来越短了？”“我的精子质量不好引起不育，怎么可能？”“我平时很爱卫生，怎么会出现炎症”“前列腺不是老了才有问题吗？怎么我这么年轻就有问题”

出现以上问题，说明男科疾病找上了你，而病因就存在于你每天不经意的生活习惯中。

根据发病原因不同，男科疾病主要分成以下六类：

(1)性功能障碍(2)男性不育症(3)性传播疾病(4)前列腺疾病(5)男性整形类（6)男科症状。

什么样的生活习惯容易导致罹患男科疾病呢？

1、久坐：长时间的久坐容易压迫前列腺，引起男性阴部充血，温度升高，使阴部特别是前列腺血液循环受阻。所以久坐的男性容易患慢性前列腺炎，还可能造成睾丸温度高，损害睾丸生精功能导致男性不育。建议久坐的男性至少每隔40分钟起来活动一会。

高发人群：IT男、司机、办公室人员。

2、熬夜：长期熬夜容易引起内分泌功能紊乱和免疫力降低，而且阴茎的保养离不开良好的睡眠，经常熬夜或睡眠不好的男性其性生活质量也往往不尽人意，容易患阳痿和早泄等性功能障碍和慢性前列腺炎，因为精子的产生和发育主要在夜间进行，熬夜还容易造成精子质量变差导致男性不育。建议应该在晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到早上7点大约8小时有效睡眠时间。

高发人群：网络游戏爱好者、从事夜间工作者、失眠男性。

3、吸烟和过量喝酒：烟草里的尼古丁、焦油、二氧化硫可以引起精子数量少、精子畸形导致男性不育，还可以损害男性阴茎血管内皮，引起勃起功能障碍。过量饮酒或酒精浓度高对男性生殖系统损害很大，容易诱发急慢性前列腺炎，引起性功能障碍。建议调整生活避免吸烟及二手烟，避免长期过量饮酒。

高发人群：商务人士、烟民

4、高温环境：精子生成的合适温度比体温还要低1-2度，如温度过高容易损害生精功能，而且容易导致前列腺充血，出现前列腺炎。建议男性尽量避免这些生活习惯，特别是生育期男性，应尽量避免长时间的高温环境。

高发人群：喜欢长期穿牛仔裤或紧身裤男性、厨师、高温环境工作者

5、辐射：现代手机、电脑已经成为了生活不可或缺的一部分，这也是整体男性精子质量逐年下降的一个原因。长期的电磁辐射会损害男性的生殖系统及免疫系统，并造成男性激素紊乱，引起男性不育、性功能障碍等男科疾病。建议不要把手机和电脑长时间放在离阴囊太近的地方。

高发人群：IT男