抗压

炎炎夏日，如果能来场及时大雨该有多好。在工作日，你觉得这场及时雨下在什么时候最好？

血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，这是白领的工作情况描述，那要在小抽屉里放哪些健康的“物资储备？白领在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力。　1、铁质——肉类

“不看医生真的可以自愈吗？”这是很多ol看到题目都会有的疑问。但根据日本的一项健康科学研究表明，人体本身具有着很强大的自愈能力，它是免疫系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力通力合作所产生的一种健康能量，能够抵挡致病微生物入侵身体，抵抗能力同时会有大幅度的提升，并将身体内部调控系统的潜力大规模的挖掘，让很多疾病“绕你而行”。拥有不可战胜的自愈能力，健康就不再是奢侈品。

而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素b族。据了解，2001年“9·11”事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除了方便外，巧克力原料中的可可豆含有可可多酚，它除了具有很强的抗氧化功效外，还能帮助人们克服焦虑情绪、缓解压力。(#画中画广告#)多吃含维生素c的食物也有助于减压。因...

q：如何区分真的阵痛和假信号?(#画中画广告#)a：有一种简单的测试方法：躺在水温不要过高的浴盆里，"准备式"阵痛会在水中停止，而真正的分娩阵痛则会变得更强烈。由于这个测试应该在临近预产期的时间做，因此，能够准确地区分是否真的阵痛来临了。* 在医院，助产士和医生还会在这个时候，通过检查子宫由于收缩是否发生了变化来确定宝宝是否准备好了。q：何谓早期破水?a：早期破水是指孕妇不管是...

人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。善待压力，首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。

在这样一个步调繁忙快速、生活紧张的年代，人与人之间的关系、工作上的挑战，甚至过长的工作时间，均可能对人的生理与心理造成压力，长期下来若没有适当的舒压方法，容易使身体引发一连串如情绪低落、失眠、紧张、易怒的负面反应。除了从心理层面找专家咨询，或生理上采用瑜伽、冥想、按摩等方法来舒解压力外，在饮食与营养上，一些简单易行的方法可以让人受益。

都市职场男女的毛病很多，他们会因为工作太累或太枯燥而患上“职场综合症”，可是，他们的解压法也多多，以下有哪些是你经常用来发泄的方法呢?

所谓“公主病”或“王子病”，就是在职场上较不懂人情世故和应对礼仪，本身自律能力、责任感和抗压性也较低。各行各业多少都出现过这样的新人，我们也碰过第二天就不来、站一下就抱怨脚痛的。

幽默是种沟通，而沟通即为学习，因此拥有幽默感的孩子，学习能力更是一把罩。学习能力佳的能力，不管是化解尴尬、处理焦虑的能力较好，变通能力与抗压力也会比一般孩子强，幽默的孩子在身心发慌上亦较健康。此外，小孩的语言发展与创造力也会更棒喔!