烟民必读

中国的烟民数量多达3亿，其中女烟民占了很大一部分比例。科学家多次的研究结果都显示出，女性吸烟的危害比男性更加大，更容易引起严重的疾病，例如：妇科癌症、早衰、月经问题，甚至会影响受孕。

核心提示：意外伤害对宝宝的危险越来越大，甚至在家中都隐藏着不少安全隐患。当你读到下面的一些家居常见的10个安全隐患时可能被震惊，但请先冷静，并仔细清查你家里是否也存在这些“不安全”。

据统计，中国每天有5000对夫妻离婚，有5000个家庭解体。在庞大的数字面前，我们震惊了；在众多男人婚姻难挡七年之痒的袭击，80后男女闪婚闪离，我们诧异了。人们究竟是怎么了？难道结婚只是为了不久的离婚收场？(#画中画广告#)在残酷的现实跟前，不少男女止步在婚姻之外，不敢踏入婚姻这个雷池一步，生怕走进围城就会葬送了多年甜蜜的恋情，葬送了两人的幸福。谈恋爱时，面对的只是两个人的纯洁爱情，而结婚简直就是...

我国每年约有300万人死于心血管病，占总死亡人数的45%左右，每年用于心血管的医疗费用高达1301.17亿元。值得注意的是我国现有高血压患者1.6亿，血脂异常者1.6亿，糖尿病患者超过2000万，肥胖、超重者2亿，烟民3.5亿，被动吸烟者9亿，这些人都是心血管疾病的“后备军”。

核心提示：最近媒体报道大连某两岁男孩患上肺癌，成为我国目前已知年龄最小的癌症患者。两岁男孩不可能是烟民，为什么也会患上肺癌？面对肺癌这个“癌症第一杀手”，我们应该如何预防？

戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。(#画中画广告#)1。对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用...

中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。在治疗方面，针对肺 的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。

戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。(#画中画广告#)吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。“饭后一支烟，...

研究发现，由于具有抗氧化等作用，维c可将因吸烟患癌症和呼吸道阻塞性疾病的风险降低50%，同时因为吸烟者对维c的需要量比不吸烟者高40%，因此老烟民一定要注意补充。

如今，有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的做法是极不可取的。