支撑

司马懿曾这样说诸葛亮：“睡少而事多，必不能长久。”不日，诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是，如果一个人睡眠过少，而劳心的事情又多，身体必然不能支撑很久。

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。

想必准妈妈孕期睡眠不好已经是普见的问题，准妈妈最好不要使用过于柔软的床垫。而相对有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑身体，能让你保持更健康的睡姿，带给你更舒适的睡眠。

静脉曲张就是静脉的异常扩张变得扭曲及肿大的一种症状，40岁以上人群约有一半以上的罹病率。尤其女人，约2/3以上都有不同程度的静脉曲张。这种变形且有时还相当疼痛的疾病通常发生在腿部，由于直立姿势对腿部静脉构成压力而造成的。静脉曲张通常不会带来严重的后果，但可能有时静脉在重力及瓣膜失效的双重影响下，使供应组织的血大量减少，造成营养不良而皮肤溃疡。(#画中画广告#)静脉曲张主要是由于大隐静脉机能不全所引...

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。(#画中画广告#) 双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。1.双肩对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点...

下半身的肥胖对于女人来说那是最要命的，而且下半身的肥胖又很难减下去，怎么办？这里小编就给大家推荐三式减肥操，不管你信不信，试一下就知道有没有效了！ (#画中画广告#)第一式 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。 这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。 第...

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。(#画中画广告#) 你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了……医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的蛋白多糖开始减少的时间下限是30岁。这意味着，...

鼻部整形是韩国整形中很大的一部分，而整形成功的关键是还要取决于材料的优质，现在我们一起来看看鼻部整形的三种材料。(#画中画广告#)鼻尖整形材料之一：鼻中膈软骨。首选的软骨片是鼻中隔软骨而非耳软骨，因为鼻中隔软骨较平直，支撑力量较好，更适合做鼻尖整形的软骨支架，能够适应不同的情况，如有的鼻尖需要抬高，有的鼻尖需要拉长等。但取鼻中隔软骨的技术要求要远远大于取耳软骨，能掌握这项技术的鼻尖整形医生并不是很...

它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年……

你是否工作效率低下、心情烦躁、失眠、肥胖、性功能下降、潮热易出汗……如果你是50岁以上男性，你的答案又是肯定的，那你可能进入了男性“更年期”，其罪魁祸首是体内雄激素下降引起的迟发型性腺功能减退症(简称loh)。大多数男人以自尊心、意志力和责任感支撑自己度过这一困难时期，不会发生行为偏差，乃至造成婚姻破裂、事业失败等恶果，因此，男人们的这一特殊时期也就不为人们关注，包括男人自己也不予关注。至于那些出...