研究人员认为，在普通成年男子体内，日夜穿着紧身内裤的男子通常精子质量较低，研究者推测此种现象与温度有关。以前的研究还发现，经常把笔记本电脑长时间放置于腿上的男性精子质量容易受到不利的影响，研究人员认为这一现象也与温度相关。

男性生殖机能的调节系统由中枢神经、下丘脑、垂体和睾丸这几个部分组成，称为男性生殖轴系。轴系的各部分通过神经介质及内分泌激素相互作用、相互调节形成一个完整的调控系统。

精子从支持细胞的顶端脱落下来，进入曲细精管的管腔，这时精子在睾丸内的发育过程就完成了，这一过程约需64天的时间。在完成睾丸中的发育过程后，精子由睾丸进入附睾，在此处要停留2～3周，精子才能发育成具有运动能力和授精能力的成熟精子，所以一个精原细胞发育为成熟的精子需要90天左右。

德国研究协会发布的新闻公报说，过去几十年间，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

男人步入中年，性生活能力也会随之减弱，对于夫妻来说性生活是重要的一个部分，有的甚至因为性生活不和谐而离婚的，那么，中年男人吃什么能提高性功能呢？

夫妻要想拥有满意的性生活，顺利孕育后代，男人的“能力”至关重要。但近些年，男性不育的情况越来越严重，要想全面呵护生育功能，男性在生活中需要遵守以下一些禁忌。

睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作，高温会影响精子的数量和活性。有专家认为，当睾丸温度超过36.67摄氏度时，精子生成就会中止，而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示，在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟，会短暂减少精子生成数量。

结扎只是切断精虫的“输送管路”，并不是所谓“阉了”。睾丸负责制造男性荷尔蒙与精虫，但是二者输出的途径不相同；精虫经由输精管运送，荷尔蒙却是由血管运输，所以结扎只是阻断精虫的运送路径，完全不会影响性功能及男性贺尔蒙的分泌。

如果在性生活后急着喝凉水，会导致周身的血管收缩，如胃肠道的血管在充血状态未恢复之前，突然遇冷收缩，引起胃肠不适或绞痛，甚至是胃痉挛；凉水还会刺激已扩张的心脑血管，导致血压的变化，对有心脑血管病的人来说，容易诱发心脑血管疾病。

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎 抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也 是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

美国研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

一般来说，禁欲一两天会生成品质最优的精子，所以每周2次左右的性生活有助怀孕，并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲，每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中，受限的空间中有可能造成基因损伤，导致精子质量下降。

不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

一些男性为了保护精液而禁欲，事实上，即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，还不利于身心健康。当然，纵欲也不利于精液健康，会使生殖系统和盆腔处于充血状态，患上生殖系统疾病。

精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，日子一久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。