在中国的传统观念中，男人要养家，所以职场男性往往承受着更大的工作压力和生活压力。

在一些大公司或大企业，如果你的职位是经过多年拼搏才抓到手的。那么，失业就是一枚子弹，足以在刹那间击碎你不堪重负的脊梁……以下是男人职场上的四大烦恼

白领男避免发胖有妙招

　1、整理这段时间以来的工作，使大脑里的文件柜有条不紊便于检索，这些是“述职”的基本内容。

许多企业都采用薪酬保密的原则，因此与老板谈加薪时，不要与周围的同事比较。一来，刺探他人的收入违反企业规定，你仗未开打便已经输了；二来，老板会觉得你是出于嫉妒才来加薪，反而会忽视你的实力。

明天要早起，你担心自己不能按时起床，只能调好闹钟提醒自己，你会把闹钟放在什么地方？

专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。

打破了铁饭碗，职场风云变幻莫测，忽高忽低。我们每个人时时都会面临失业的威胁。但是失业不是保健食品，吃之无益。

这种人虽然聪明、有经验，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的决心，总觉得自己的职位已经很高。

有人脉网络、懂得自我管理还不够。明星员工即使自己的意见和老板不同，仍会做一个优秀的追随者，与领导者合作无间。

　1、低调忠诚

许多白领阶层的男性会觉得腰酸背痛、无精打采，有的人神经衰弱、食欲不振，还有的人觉得干什么都没意思，浑身没劲儿，回家就想睡觉等。所以，经常有人要调换工作单位，来调整自己的心态。这种症状被称为慢性疲劳综合征，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。

也许是卡耐基的理论太风靡了，这些“讨好型”白色谎言飘荡在办公楼的每一个角落，挥之不去，与我们的生活融为一体。每个撒谎者都试图以此取悦别人，从而换取别人的好感和回报，不管那好感是真是假，甚至也是一箩筐白色谎言。

职场男人必看的七条忠告

准时到达。确切地说，不多不少，早到5分钟。 如果到达饭店的时候看到你认识的人，并且你的客人也已经到了，那就点头并微笑;不过走过去聊5分钟天。记住，这不是他们的午餐。