帮男人男孩消暑的几款汤水

　　养生专家指出，男性各年龄的体质不同，消暑的方法也应该有所差别。为此，在日常生活中男性朋友应跟据自身的年龄有针对性地喝一些易消化的粥、汤水或保健茶。

　　帮男人男孩消暑的几款汤水：

　　男孩

　　排骨薏米黄豆汤：排骨或瘦肉250克，薏米30克 ，黄豆30克，麦芽30克，陈皮3克，加适量水煲汤喝，可去暑湿消滞。

　　黄皮蜜糖生姜水：鲜黄皮200克，连皮压碎，用开水冲泡，放凉后加入适量蜜糖和生姜汁，可放冰箱冰镇后饮用，有清热解暑、醒胃消滞之效。

　　露天工作的男人

　　盐茶：用食盐1 克，茶叶 5 克，加开水 500 毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用。

　　老男人

　　薏仁扁豆粥：薏仁50克 ，扁豆50克，陈皮3克 ，粳米100克，分早晚两次食用。健脾益胃，清暑止渴。

　　荷叶茯苓粥：鲜荷叶1张，鲜紫苏10片，茯苓50克 ，鲜淮山100克，薏米30克 ，粳米100克 。荷叶茯苓粥对暑热所致的头胀、胸闷、小便黄、湿热泻痢有较好的疗效。

（责任编辑：张国栋 实习编辑：黎富孟）

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