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三招教你解决辐射烦恼

2015-12-1339健康网
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核心提示:对于朝九晚五的上班族而言,谁不是天天面对电脑的高强度辐射,而又无可奈何。辐射不仅让皮肤受害,据说还会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症。

  生活中处处存在着电磁辐射,它们通常以热效应,非热效应和刺激对机体产生生物作用。电脑的辐射对人体的危害主要为以下几项。

  1.眼睛。

  眼睛是心灵的窗口,长时间面对电脑,我们的眼睛是最受伤害的。因为电脑平怒发散出来的光高能粒子能够穿透视网膜,从而产生自由基,就会加速视网膜细胞死亡,最后造成视力的减退。

  2.皮肤。

  电脑辐射加速皮肤细胞衰老,引起人体分泌系统的紊乱,容易出现黄斑等皮肤问题。

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  3.精子

  长期电脑辐射对生殖系统也有一定的影响,还会使男性的精子质量降低。

  对于一天坐8小时以上的男性朋友来说,如何避免电脑辐射是他们最苦恼的事情。下面小编根据这些情况总结了几招实用的抗辐射方法。

  1.室内要注意通风。

  注意室 内通风。科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时犹其要注意通风。

  2.多吃水果缓解视疲劳

  上班族的眼睛是重中之重,平时可以在办公室里备一些香蕉,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。另外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,多吃香蕉不仅 可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老.

  3.做好隔离。

  每天可以使用一些隔离的护肤品,能有效防止电辐射的侵袭。用完电脑,皮肤上吸附了不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。

  4.适当运动。

  “跑步吧!可少受辐射之害。”这是前苏联科学家通过科学实验得出的结论。体育锻炼可以增强机体对辐射的抵抗力。

  以上四个办法可以有效减少辐射,那么,做好这些就够了吗?不是。平时的饮食也可以让你免受辐射的袭击。

  抗辐射第一菜---木耳

  木耳具有有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。因其营养丰富,被誉为“素中之荤”。除此之外,它还含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,办公室职员,平时可以多食木耳。

  抗辐射第二菜---黄瓜

  黄瓜既可作为水果,也可以作蔬菜,可想其功效强大。据研究表明,黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜中含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。

  抗辐射茶---枸杞菊花

  菊花一起有清肝明目的功效,每天一杯菊花茶,能有效的缓解视疲劳、视力模糊等症状。而且此茶口感酸甜清香,经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。

  拼命工作的男人是至少是有事业心的,但是拼命工作却不顾及自己的身体却会让家人担心。所以男人们平时一定要多关注自己的身体健康。

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