补肾壮阳是男人一辈子都离不开的话题,很多男性因为年龄或外在环境,性能力会有所减退。性能力减退不仅使男人丧失信心,还会影响夫妻感情。所以,今天我们来看看到底如何才能补肾壮阳。
1. 加强体育锻炼
适当的运动除了能让你拥有强健的体魄外,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,增强性功能。不过,男性锻炼也不可太剧烈,以适量为主,贵在坚持,一周至少进行两次运动,可以选择打球、跑步、力量性健身等。一段时间后,性能力自然会有所提升。
2. 搓脚心
人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。
3. 搓腰
腰部有个穴位叫腰眼,位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。所以不时地搓这个部位,能起到养精固肾的作用。
注意:按摩前一定要把手掌搓热,每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,加上其肉质鲜美,做法多样,男女老少皆宜,因此也是日常生活中人们常吃的水产品之一。平时做虾可以蒸大虾、煮白灼虾、爆炒鲜虾或用虾来熬粥,今天食神还要给大家介绍一道美味的凉拌虾肉——鬼马虾球。
擅长领域:心脑血管疾病:冠心病、风心病、心肌炎、风湿关节炎、心肌病、心律失常、心悸、高血压、高血脂、面雅、半身不遂、头痛、头晕、失眠、抑郁症、癫病、手足麻木。感染性疾病:上感、咳喘、气管炎、肺心病、疖肿、痤疮、湿疹、过敏皮肤病、皮肤瘙痒、荨麻座、泌感肾炎、肾病、女性带下病、前列腺炎、前列腺增生、紫癜病、性病。消化疾病:消化不良、胃溃疡、腹污、便秘、肝胆病、肝硬化、腹水。内分泌代谢病:糖尿病、甲亢、痛风、腰痛等。
擅长领域:应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。
擅长领域:擅治顽固性头痛、眩晕、失眠、抑郁症、焦虑症等;亦擅治妇女内分泌失调诸症,更年期综合症;小儿咳嗽、厌食、多动症;对胃炎、结肠炎、前列腺炎、阳痿亦有较高疗效。