戒烟之后身体变“差”？别害怕，原因都在这里！

　　很多疾病的产生都跟吸烟有直接或者间接的关系。吸烟本身就对身体会有很大的伤害。吸烟会损害我们的神经系统以及呼吸系统，使我们在记忆力衰退，过早衰老，提高患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病的概率，甚至会让我们罹患癌症。

　　吸烟时产生的二手烟对于其他人也有很大的伤害。很多烟民在家里妻子怀孕或者有小孩以后都会逐步开始戒烟，因为他们也知道吸烟可能会对自己家人的健康造成不好的影响。

　　戒烟难，但是为了家人，很多烟民还是毅然走上了这条略显艰辛的道路。

　　今天来为大家介绍一下戒烟的戒断反应，以免将戒烟时的戒断反应误认为是疾病症状。

　　戒烟时人的身体会有什么反应？

　　1 咳嗽

　　烟民在戒烟初期咳嗽程度会比戒烟前来得厉害得多。这主要是因为肺部纤毛由于长期受损，使得肺部本身的排毒能力下降。

　　一旦烟民开始戒烟，肺部纤毛就会重新开始对于身体的修复，加大排毒的效率。所以戒烟时咳嗽不用太害怕，咳出来黑痰也不需要太担心，这是你的身体正在排毒的信号。

　　2 全身无力

　　在戒烟初期，大脑会首先代谢掉尼古丁，然后轮到身体。身体代谢尼古丁需要消耗大量的水分以及能量，这样会产生全身无力的现象。这个现象一般出现在开始戒烟之后12个小时，最多会持续三个星期。

　　3 头晕

　　烟民在吸烟的时候，会进入低氧状态，长期吸烟会让他们的身体习惯了低氧环境。戒烟后，他们会长期处于高含氧量的环境，可能出现头晕、疲倦等症状。这种现象被称为“醉氧症”。

　　一般出戒烟后12小时会出现该症，持续时间主要看个人体质。

　　4 嗜睡

　　戒烟后，身体的各个器官会进入自我修复状态，这样的行为会消耗人体中大量的能量，导致人体出现困倦的现象，需要通过睡觉来补充能量。因为上面的原因导致戒烟后嗜睡症的出现。

　　这种现象并不会持续太长时间，最多只会持续三个星期。

　　上面就是戒烟时会有的身体反应，不要过度惊讶。不管是为了自己的身体健康，还是为了家人朋友的身体着想，请把戒烟坚持下去。

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