喝酒后吃什么养胃？盘点生活中养胃的食物

在生活中一些人因为饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯导致我们的胃部功能出现了下降的情况，特别是在喝酒之后感觉自己的胃部非常难受，大家很想知道的就是喝酒后吃什么养胃？下面就请专业人士给大家推荐一些养胃的食物。

喝酒后吃什么养胃？喝酒后养胃的食物：

1、酸奶

蒙古人之所以能够喝那么的酒主要秘诀就是酸奶，生活中一旦发现自己白酒喝多了立马弄点酸奶喝喝，这样酸奶就会在胃部黏膜上面形成一层保护膜，起到保护作用，避免胃黏膜直接被酒精刺激。并且酸奶中的钙元素相当丰富，对缓解喝酒之后的那种烦躁症状非常有效果。不过大家在喝酸奶的时候也得控制一下量，摄入太多的酸奶会对胃部造成不良的刺激，最终直接对消化和食欲造成很大的影响，甚至还会增加肾脏负担，影响到肾功能。

2、蜂蜜水

喝完酒之后会有头痛的症状，此时建议大家弄点蜂蜜水喝喝，这样可以缓解大家头痛的症状。科学家发现蜂蜜中含有一种十分特殊的果糖，它能够促进酒精的分解吸收，头痛的症状就可以消失了，特别是红酒引起的头痛喝蜂蜜效果特别好。此外蜂蜜还有催眠的作用，能够让大家在喝酒之后尽快入睡，第二天起床之后也不会感觉头痛。

3、西红柿汁

西红柿汁里面也有一种比较特殊的果糖，这种类型的果糖能够帮助身体内的酒精以更快的速度分解代谢掉，建议大家每次喝完酒之后饮用西红柿汁300ml，这样大家就不会出现头晕的感觉了，实验证明喝西红柿汁比吃西红柿的解酒效果更好。

4、新鲜葡萄

喝完酒之后会出现反胃和恶心的感觉，新鲜的葡萄里面含有相当丰富的酒石酸，它能够于白酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，从而降低乙醇的浓度，能够达到解酒的目的。这样恶心、反胃的感觉就没有了。

喝酒后吃什么养胃？上面文章中主要给大家列举了5种酒后养胃的食物，希望大家在喝完酒之后能够弄点上面的这些食物吃吃，这样能够达到养胃的目的，保证胃部不受到非常大的伤害，对于身体健康有帮助。

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