男性需要留心：抽烟和喝酒，哪个危害会更大？给你几个解释

“我把买来的1包烟和一瓶黄酒都喝掉时，脑子就有点不清醒了，正好看到那个女人的样子非常像我的老婆，于是就上去向她借钱。”

昨日晚上9点多，东阳城区某商场工作的张女士（化名）下班后，骑着公共自行车回家，经过人才市场的时候，发生了件意想不到的事。坐在路边的一个陌生男子突然站起来，拦在了张女士前面，管她借钱。

“他跟我说他没钱，叫我借钱给他，我说我没有现金，用手机扫给他，他又说自己没有手机，非要现金。”纠缠无果，张女士选择报警。醉酒男子叫沈某，等到酒醒后才发现自己做了多么荒唐的事。

因为喝酒上演的闹剧在生活中数不胜数，不仅闹笑话，还对身体造成危害，像沈某那样又抽烟又喝酒的，危害更是大。那么有人要问了：到底抽烟和喝酒哪个更伤身呢？

一天两瓶啤酒的危害

饮酒和饮酒文化在中国已经有了悠久的历史，自古就有“何以解忧，唯有杜康”的轶谈。关于不同的酒类，也有许多传闻，诸如：“经常喝红酒可以养生”，“天冷喝白酒可以热身”等等。但是我们也应该关注到，传闻并非都是正确的，适量饮酒可以助兴，过度饮酒则会伤身。

酒水进入人体以后，虽然大多数都会随着尿液排出，但是酒精的代谢会对肝脏产生负担。尤其是过量饮酒以后，肝脏代谢不及，就会产生毒素堆积。

每天两瓶啤酒，好像听起来并不多，但是长此以往，大量的酒精堆积，无法及时代谢，会对肝脏产生很大影响，甚至引发肝部疾病，诸如肝癌等。并且，酒精极具刺激性，大量的饮酒也会对胃部健康产生威胁，引发胃炎、胃溃疡等。

每天一包烟对身体的危害

《中国吸烟危害健康报告》指出：烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和多种恶性肿瘤的发生。

吸烟的危害，相信大家都不会陌生。吸烟的时候，首先呼吸系统极大被影响，烟雾进入身体内，肺部就会出现损伤。每天一包烟，远远多于肺部可以承受的量，严重时候会引发肺部疾病，甚至肺癌。

据研究，吸烟者罹患肺癌的风险是不吸烟者的10倍以上，中国的烟民数量高达三亿之多，这个数字也是非常惊人的了。

除了经常吸烟有害健康以外，烟民们也应该注意，避免在早上吸太多烟。这是因为经过一晚上的睡眠，人体内的二氧化碳在清晨时候是非常多的。这个时候吸烟，烟雾被吸入肺中，会和体内的二氧化碳混在一起，造成人体精神不济、头晕气闷的症状。

抽烟和喝酒哪个危害更大？

那么，看到这里大家不禁要问了：抽烟和喝酒，究竟哪个对身体的伤害更大呢？

其实，两者没有什么可比性，都对身体有很大损害，但是它们的区别在于其针对的伤害区域不同，所以危害要以针对人群来分。

两者最明显的区别就是：是否上瘾。

众所周知，许多抽烟的人都会上瘾，成为几年甚至十几年的“老烟民”。人们会在不知不觉中对吸烟上瘾，“老烟枪”们甚至一段时间不抽就会感到生理心理不适。而喝酒对于没有酗酒习惯的人来说，一般不会有如此强的上瘾性。

除了上瘾性的区别以外，两者重点伤害的位置不同。

对于爱饮酒的人来说，最容易受损的地方就是肝脏和胃部。酒精残留的毒素需要肝脏去解酒解毒。如果长期频繁的饮酒，肝脏很容易难以承受而导致病症，诸如：肝硬化，甚至肝癌等。而胃部也会因为酒精的刺激而引发胃溃疡等。并且酒精对肾功能也有较大的影响，经常喝酒的人，肾功能受到损害，甚至影响X功能。

吸烟的人，首当其冲受影响的部位就是肺部。根据调查，肺癌患者十有八九都是老烟民。吸烟过程中，有害物质会迅速聚集在肺部支气管内，影响正常空气的呼吸。严重的时候，可能会造成肺部细胞爆裂，导致剧烈咳嗽、呼吸困难，对身体产生极大损伤。另外，吸烟的另一个危害就是会提高冠心病等心脏病症的风险。根据研究，每日抽烟一包，其罹患心血管疾病的风险就会提高6倍。与喝酒相似的一点是，抽烟也会导致胃部疾病，诸如胃溃疡、慢性胃炎等。

综上所述，大家在平时生活中一定要关注喝酒吸烟带来的身体危害。饮酒要适量，但是吸烟一定要控制，为了健康着想，戒烟戒酒是最佳选择。

参考资料：

[1] 每天一包烟，与每天两瓶啤酒，哪个对身体伤害更大？.健康报.2019-09-21

[2] 每天抽一包烟，几年后身体会发生什么变化？早晨抽烟伤害更严重.生命时报.2018-03-04

[3] 每天一包烟，一年后会怎样？一不小心就被4个危害侵袭.生命时报.2018-06-08

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