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精子多或少都致不孕!如何提升精子质量

2020-03-04 05:38:0039健康网
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核心提示:不孕症已经可以算是现代文明病了,为什么呢?因为这个时代的人压力太大了,结婚年龄又一直往后延迟,不单是年纪的问题,就连身体状况也因为年龄而有所耽搁,所以不孕的状况可是愈来愈多。今天小编要和大家探讨关于男性不孕的问题,一起来看吧!

  不孕症已经可以算是现代文明病了,为什么呢?因为这个时代的人压力太大了,结婚年龄又一直往后延迟,不单是年纪的问题,就连身体状况也因为年龄而有所耽搁,所以不孕的状况可是愈来愈多。今天小编要和大家探讨关于男性不孕的问题,一起来看吧!

  一、引起男性不孕六原因

  1、精子数活动力

  男性如果没有精子,或者精子数量太少,以及精子的活动力较低弱,其本身形态异常,抑或是精子运送受阻,都是无法孕育的主要原因。

  2、免疫引起病症

  因为自身免疫反应,直接或间接因素所引起的病症,或者是内分泌功能产生像是甲状腺功能衰退等阻碍,就会有不孕的状况出现。

  3、精子质量不佳

  最常见的男性不孕原因是精子不够健康。如果男性的精子数量太少,或是游的不够快,通常就会很难受孕。

  4、生活习惯不好

  有时候不良的习惯也很容易引起男性不孕,像是抽烟、酗酒、吸毒等,这些都会让男性身体不健康,因此很难受孕。

  5、体内器官受损

  如果男性有输精管损坏、精索静脉曲张、缺乏睪酮等健康问题,也会导致不孕的问题发生,可以使用健康检查来诊断。

  6、穿着偏紧裤子

  如果长期裤子穿得太紧,很容易减少精子的数量,精子数量不足,当然很难受孕。尽量穿着宽松、舒服的裤子。

  二、提高男性精子数质量

  1、养成运动习惯

  运动可以提高血液循环,促进细胞的健康。根据研究,运动不仅有助于男性勃起,还有助于增加精子的数量。因此,保持规律的运动习惯,以帮助生育。

  2、补足身体水分

  由于精子存在水中,所以多补充液体有助于精子的游动,提升精子的数量和质量。每天让自己饮用足够的水,以保持身体水分。

  3、饮食健康摄取

  很多食物都有助于提升男性的性欲和精子数量,像是牡蛎、大蒜、洋葱、海鲜等。男性可以在日常饮食中加入这些食物,以提高精子的数量。

  4、性爱次数增加

  男性和女性不同,他们的精子会不断的产生。如果旧的精子一直存在体内,可能会降低精子的数量和质量。因此,定期的释放精子也有助于提高质量。

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