男性久坐不动 早入“更年期”

　　缓解更年期症状三秒方

　　1.龙眼枣仁汁。龙眼10克，双枣仁10克，芡实12克，磨练成汁或煮成糖水喝。

　　2.莲子雪蛤汤。雪蛤膏5克，莲子30克，白木耳20克，冰糖15克，煮成糖水羹喝。

　　3.朱砂首乌猪心片汤。朱砂1克，制首乌20克，猪心一个，隔水炖，炖到猪心烂了，切片吃。

　　酒精和女人是大忌

　　在这种时候，你可以随意选择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但不要摧毁你的人生的基本架构。酒精和女人是更年期男人的大忌，切记不要酗酒，更不要发生婚外情。

　　测一测

　　他是不是已经到了“更年期”?

　　序号 问题 是/否

　　1 是否有性欲减退?

　　2 是否有体能下降?

　　3 是否有体力和(或)耐力下降?

　　4 是否有身高降低?

　　5 是否有生活乐趣降低?

　　6 是否有忧伤和(或)脾气不好?

　　7 是否有勃起不坚?

　　8 体育运动能力最近是否有下降?

　　9 餐后是否爱打瞌睡?

　　10 最近的工作表现是否不佳?

　　评估标准：对每个问题回答“是”或“否”，问题1或问题7或任何3个其他问题回答“是”即定为阳性答卷。

　　专业建议：50岁以上男性如答卷为阳性，应及早去医院进行专业的睾酮水平测定，规范治疗。

（实习编辑：黎建红）

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