问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

更年期男人吃什么提高性功能

2010-11-23 00:00:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:当男性更年期铺天盖地而来时,男人所面临的问题一点儿也不比女人少。近年来,由于工作压力以及不健康的生活方式,使得原本50多岁才出现的男性更年期的年龄提前到了40岁。那么,男性更年期吃什么来缓解种种恼人的更年期问题呢?特邀营养专家为即将进入或已进入更年期的男性奉献一道营养的“更年餐”,帮助大家解决更年期吃的难题!<br>

  性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上,中年男人性生活不宜过度,否则会使身体衰老得过快,但也不能没有性生活,不然会使精液的产生能力下降。只要性生活正常化,既不感觉疲惫,也不感觉过少即可。

  因此,应多吃一些能改善和增强性腺功能的食物。因为,性腺功能改善后,可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有:羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。

  推荐理由:男性荷尔蒙水平的降低,还会影响机体合成蛋白质的过程。因此,更需要从饮食中摄入优质蛋白。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少,但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为,羊肉有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。因此,进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。

  “更年期吃什么”一直是困扰众多更年期男性的重大难题,相信看了以上的建议之后,大家都不再困扰。不过,专家提醒,更年期饮食也要因人而异,更年期吃什么对身心健康最有益,还需要各位朋友自己多多留心,摸索出一套真正属于自己的营养的“更年餐”

  39男性热点文章推荐:

   男人做爱前要学会触摸女人

   洗澡三动作让男人更健康

   四大最伤肾的不良生活方式

   疑!手拉“鸡鸡”影响雄起?

   将小弟弟变成铁炮的锻炼

   必看!我“宝贝”变硬窍门

   男人房事后吃什么最要命?

   令男人抓狂的十大秘密事件

   睡前行为透露男人暗藏性格

   男人最渴望自己女人露哪里

   男人喝什么茶可保肾又护肝

   39男性爆表热文排行TOP10

(实习编辑:黎建红)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
走出男人的“更年期”

俗话说“男人四十一道坎”。步入这个年龄段,很多男性都被不期而至的体力不济、性欲减退击倒,于是不断求助于各种壮阳偏方,万不得已才请教医生。进了医院他们才知道,原来是自己更年期“搞的鬼”。

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: