关爱男性健康，深圳友谊医院责无旁贷

　　由于男性在现代社会中大多是家庭的"顶梁柱"，在工作上是公司的骨干所以男性面对更多的工作和生活方面的压力，加上男性一般会认为"男儿有泪不轻弹"，面对巨大的压力，也很少有发泄的途径，这就使得男性在健康方面存在着很多隐患。绝大多数成年男性每天都在承受着工作与生活的双重压力，男性健康状况每况愈下，已经成为了不容忽视的社会问题。

　　那么男性在日常的生活和工作中应该注意哪些方面以确保自己的身体健康呢？

　　【20-30岁】专家建议：少吃甜食，少量饮酒，少吸或不吸香烟

　　这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。另外，该阶段的男性正是开拓事业、结交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。

　　【30-40岁】专家建议：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤

　　进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。这一年龄段的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。

　　【40-50岁】专家建议：活动双目，勤查身体，放松肌肉

　　这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，这一年龄段还是各种慢性病如心血管疾病形成并发作的阶段。

　　【50-60岁】专家建议：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑

　　这一年龄段人体免疫系统机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜素食物为主，因为他们有利于调节体内化学反应的平衡。

　　危害男性健康的六大隐形杀手--

　　【烟不离手】

　　男士爱吸烟，交际应酬来一根，饭前饭后来一根，工作间隙来一根，烦躁不安来一根……由此男性的呼吸系统遭到严重损害。

　　【饮酒无度】

　　感情深一口闷，这是男性的饮酒之道。于是交际应酬场合、朋友欢聚之时，红的、白的、黄的，觥筹交错，饮酒狂欢。殊不知，大量的酒精摄入，会造成对神经系统的刺激，加重肝脏的负担。

　　【运动不勤】

　　忙于工作、交际、家庭的男士们哪有时间锻炼呢？于是缺乏运动的男人们更易疲劳，大脑思维迟钝，从而心神不宁更易生病。

　　【频繁熬夜】

　　熬夜加班、夜生活频繁等工作生活方式会严重影响男士身心健康。轻则引发身体疲劳、情绪不佳，重则生理功能损伤，精神疾病缠身。

　　【饮食不规律】

　　暴饮暴食、肉食主义以及三餐不规律是男性饮食上的典型特征。如此饮食习惯易引发肥胖，导致腰围超标，从而形成心血管疾病。

　　【不及时就医】

　　调查发现，近一半男人有病自己胡乱买药解决，三分之一的男人根本不理会身体的各种"小毛病"。不检查、不就医导致男性过劳死。

　　今年是举办世界男性健康日的第一个年头，深圳友谊医院男科作为鹏城品牌科室，在市卫生局的倡导下，举办为期一个月的男性主题宣传和优惠诊疗活动。

　　免费检查项目：

　　1、尿常规

　　检查意义：包括尿色、透明度、酸碱度、细胞和蛋

　　白质等，筛查泌尿系统疾病

　　2、血常规

　　检查意义：及早发现和诊断某些疾病，诊断是否贫

　　血，是否感染等

　　3、精液分析

　　检查意义：评估男性生育能力，查找男性不育原因，

　　检测生殖系统炎症和肿瘤.

　　活动主题：关爱男性健康

　　主办单位：深圳友谊医院

　　健康热线：0755-82433698、95013812999

　　活动时间：2010年10月28日-2010年11月31日