中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。
活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：
脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。
扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。
（实习编辑：吴瑾瑜）
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柯岩主治医师厦门市中医院擅长领域：福建省中医药学会美容分会常务委员兼秘书，中国保健医学美容学会理事、中医美容专家委员会委员及秘书长，厦门职业技能鉴定指导中心职业美容师考评员。 从事医疗美容临床及教学工作20余年，掌握医学美容基本理论和基本技能，有丰富的临床经验。 主要技术特长： 中医中药治疗损容性皮肤病，如：痤疮、黄褐斑、雀斑、扁平疣、脱发、接触性皮炎、中医中药综合疗法减肥等。 采用电离子功能手术治疗仪祛除寻常疣、睑黄瘤、汗管瘤、色素痣、及各种皮肤赘生物和腋臭祛除等。 采用皮肤美容激光机（脉冲激光）治疗色素性皮肤病如：太田痣、咖啡斑、雀斑及文眉、文眼线、文身等。 采用光子嫩肤仪治疗雀斑、黄褐斑、光老化等 在上海中医药大学附属曙光医院皮肤科进修深造，对临床上常见的皮肤病、性病及疑难皮肤病的诊疗积累了丰富的临床经验。特别对于疣、癣、带状疱疹、湿疹、荨麻疹及各种皮炎的治疗有独特见术。 多次参加国内及福建省的学术交流会议，发表论文数十篇，并在《厦门日报》、《厦门晚报》、《海峡生活报》等多种报纸上发表医疗美容常识及皮肤保养等科普文章，还曾参加厦门电视台的《健康生活》美容讲座。
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