问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

桑拿天也别狂饮水

2010-05-24 00:00:0039健康网社区
栏目关注:

  连续的“桑拿天”让人感觉十分不舒服,在高温高湿条件下人体排汗明显增加,体内水分大量流失。出汗多的时候人们总要多喝水,但专家提醒,“桑拿天”也别狂饮水,喝水太猛容易造成“水中毒”。

  夏天人们大量出汗的同时,汗液不仅带走体内水分 还使身体丢失大量盐分,因此如果喝水方式不当,如一次大量饮水还可能引起头晕眼花等“水中毒”症状。

  正确的饮水方式应该是:

  先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,一杯水分几次喝;大量出汗后,应补充一些淡盐水或含盐饮料,也可以在炒菜中稍微多放一点盐。同时,平时应养成主动饮水的习惯,在没感到渴时就少量喝水,以保持体内有适量的水分。

(实习编辑:陈冬萍)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: