节日期间皮肤护理不周，再加上饮食作息不规律，会造成肌肤营养不足，如果补养不及时，更容易使皮肤细胞因缺乏营养而产生代谢缓慢、肌肤黯淡无光等问题。
内养：养成每天运动的习惯，可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果。 外调：肌肤疲劳的时候对护肤品的吸收能力也会下降。所以这个时候首当其冲的是通过调理肌肤的基础状态以提高吸收能力。
此外，再有针对性地选择一些可以为肌肤补充能量的产品，帮助肌肤重焕光彩。推荐温和型的去角质产品，它可在去除老废角质的同时，迅速提高肌肤的吸收能力。
LA MER海蓝之谜保湿活肤露
推荐理由：这款高效能醒肤水能即刻为肌肤补充水分，令肌肤达到最佳饱水状态，从而最大限度地提升肌肤后续的吸收能力。
（实习编辑：何丽丽）
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炎热夏日，我们不可避免要遭受日光的暴晒，因而防晒工作也显得格外重要，貌似与饮食毫无关系，殊不知，吃对事物也能起到防晒作用；如果防晒不当，保护的目的很可能会起到反作用。你是哪种肤质该如何防晒？你要去何种场所，知道怎样防晒吗？在这里，美女营养师、饮食、美容编辑纷纷支招，为你打造一个完美的防晒攻略。
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殷晓明副主任医师安庆市立医院擅长领域：治疗胃肠病（慢性胃炎、结肠炎、胃下垂、消化性溃疡）、妇科病（盆腔炎、月经失调、不孕症、宫外孕）、男性病（阳痿、早泄、前列腺炎、不育症）、肝脏病（脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎）、肾脏病（泌尿系感染、结石、肾病综合征）、以及慢性鼻炎、慢性咽炎、小儿营养不良、咳喘等。
史晓彬副主任医师衡阳市中医院擅长领域：肾炎、肾重肾炎、糖尿病肾病、、小儿发热、小儿肺炎、小儿肠炎、厌食症、小儿营养不良症、麻疹、风疹、腮腺炎
何展文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：儿童神经、精神、心理的疾病和功能障碍的治疗与康复。脑瘫，运动障碍，癫痫，面瘫，新生儿泪囊炎,小儿急性喉炎,小儿肺炎,先天性胆道闭锁,新生儿黄疸,小儿肥胖,小儿营养不良,婴儿手足搐搦症,维生素D缺乏性佝偻病,感染性休克。
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