男士怎样拥有健美身材

　　每个男人都羡慕能拥有像施瓦辛格那样健美魁梧身材的人.其实，如果你每天多做以下健胸运动也能获得挺拔好身材哦.

　　健胸运动秘诀 ：

　　谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。

　　A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。

　　B集中力量，指尖向上，双手合并。

　　C双手用力向前伸直，指尖朝前。

　　贴壁运动秘诀 ：

　　快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背?这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。

　　秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。

(实习编辑：张曼)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。