男人：必知的抗老必杀技

　　37%的都市男士感到身心疲惫、缺乏睡眠、满脸倦容!48%的都市男士面对压力挑战，都有生活失衡、脸面无光的困扰!44%的都市男士无法摆脱不健康饮食带给肌肤的负面影响……

　　专家指出，长达一周的高压心境对肌肤的伤害，竟等同于用粗糙的网纹布在脸上摩擦10分钟!因此，美容界有个口号越喊越响：先减压，再护肤。

　　先减压，再护肤

　　当我们手忙脚乱的时候，肌肤也跟着暗无天日起来。当人处于压力状态下时，体内会分泌包括肾上腺素和皮质醇在内的荷尔蒙。这些“压力荷尔蒙”会对肌肤产生刺激，并削弱肌肤免疫系统的功能。这些荷尔蒙的不断累积往往会反映为以下的几大信号——过敏、细纹、色斑、粉刺……

　　即使用再好的保养品也不见起色，因为肌肤在压力状态下，是抗拒吸收营养的。”现在就请对号入座，看看自己的肌肤是否也被“压”得喘不过气。

　　水细纹增加

　　压力会造成皱纹生成。肌肤底部的纤维母细胞生成的胶原蛋白能及时修复受损肌肤。但是，过重的压力不停压迫肌肤，会令纤维母细胞受损，其生成胶原蛋白的数量只能达到平常的1/3，皱纹由此产生。

　　脸色晦暗，色斑生成

　　在导致色斑和过量黑色素的过程中，压力是色素紊乱的一个关键诱因。这是因为皮肤的神经末梢会记录情感压力，而黑色素过量产生是皮肤对压力的一种反应。

　　容易红肿且敏感

　　过度地刺激肌肤，会造成皮肤细胞产生更多DNA损伤，并危及到皮肤的安全屏障功能，导致皮肤红肿和敏感现象的发生，并且进一步使皮肤陷入危机和明显的老化。

　　粉刺风暴

　　没有涂抹防晒霜?

　　几乎一切皮肤问题都和紫外线有关!过度的照射还可能会导致皮肤癌的发生。最糟糕的是，它还会引起恶性循环：紫外线伤害肌肤——肌肤抵御能力减弱——紫外线对肌肤的伤害程度更深——肌肤的抵御能力进一步减弱……

　　常常熬夜?

　　不规则的睡眠会给肌肤造成极大压力，使它频繁遭受痘痘、黑眼圈、暗淡肤色等七大肌肤问题困扰。由于晚上细胞分裂活动旺盛，可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素，所以在睡眠前使用具有排毒功效的产品是最好的选择。

　　过度烟酒?

　　受雄性荷尔蒙影响，男性皮肤比女性厚16%-20%，细胞更新需要消耗大量能量，加上过度烟酒，男性皮肤更易感受到“肌肤压力”，面容也更容易变得倦怠无光。因此，男性皮肤更应该及时得到能量补给，进行抗压修护。

　　全面的抗压计划

　　对你来说非常及时，能够全面抵抗压力，让肌肤逃出升天。

　　洁面——全新开始

　　这里所说的清洁不是单纯意义上的清洁脏污，还有减轻无形中为肌肤长久赋予的压力。首先要选择合适的水温，热水洗脸虽然舒服，但是会让我们的皮肤越来越干。另外，选择泡沫丰富的温柔清洁品，清洁的同时好好为肌肤做个放松，舒缓压力。可取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的画圈按摩，T字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。

　　按摩——舒缓又抗皱

　　按摩算是最有效的一个手段。可以促进皮肤的血液循环。此外，按摩还能促进新陈代谢，防止肌肉松弛，调节皮脂腺的分泌功能。

　　方法：给自己一刻钟空闲，什么都不想，自己为自己做个简单的按摩。用双手按在脸颊，顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式按摩。做大约10分钟就足够了。最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压。

　　泡澡——强化排毒

　　每天在睡觉之前，好好地泡个澡，不仅可以放松身心，还能排毒、缓解酸疼，消除大脑疲劳。不规律的生活易造成饮食混乱、压力等，不知不觉中让身体积累毒素，身体循环机能也渐渐减退。

　　面膜——肌肤深呼吸

　　面膜变得越来越神奇：可以控油可以滋润，可以只花3分钟，也可以敷着过夜。现在越来越多的面膜添加了“排毒、舒缓”的新功能，无论是日晒过度，还是连续加班，都可以用面膜来拯救肌肤。面膜护肤的根本就是阻碍了皮脂的分泌与汗水的蒸发，使肌肤表面的温度上升，进而促进了血液循环，这时营养成分会更深更广地扩散开，滋润那些“受压迫”的角质细胞。

（实习编辑：陈冬萍）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。