美食：可“助性”也可“败性”

　　消热助性吃点小黄瓜

　　中医认为，小黄瓜最适宜用于调肝郁与湿热所导致的性功能失调，所以当你由于肝郁或者湿热而引起性功能失调时，不妨多吃点由小黄瓜主打的凉拌菜“双色黄瓜”和“黄瓜凉拌海蛰皮”。

　　男子常吃海鲜小心不育

　　一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近4成。

　　有生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。

　　吃素会影响性欲

　　吃素的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们的性欲。

　　据报道，蛋白质摄入不够的人，会有降低睾丸激素的危险，从而导致性功能降低，同时还会减少红血细胞及损伤骨骼。

　　助“性”食品

　　1 韭菜 韭菜能温补肝肾，助阳固精，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

　　2 羊肉 羊肉是冬季的进补佳品，可以治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等。

　　3 鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

　　4 海藻 海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

　　5 鱼类 鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要。

　　6 生蚝 海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

　　7 巧克力 巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有助提高“性”趣。

　　8 蜂蜜蜂王浆 蜂王浆中所含的天门冬氨酸是“助性”的主要物质。

　　败“性”食品

　　1 冬瓜 富含粗纤维、尼克酸等，常食冬瓜会降欲火。

　　2 菱角 性味甘寒，可清热除烦，平息男女欲火。

　　3 竹笋 竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　4 芹菜 芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

　　5 酒精 酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾九萎缩。

　　6 烟草 男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起。

　　7 红萝卜 红萝卜的食用量必须适度，如果过量，会弱化男性精力。

　　8 鱼翅 研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多，多吃可能造成男性不育。

（实习编辑：何丽丽）

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