绝经后还能过“夫妻生活”吗？绝经后过夫妻生活应牢记4点

早些年的一次门诊，超姐接诊了一位51岁的女士，她刚进入围绝经期，出现了一些典型的症状，包括潮热、多汗、睡不着，脾气躁。

这在妇科属于常规患者，超姐给出了治疗建议后，女士似乎欲言又止，不愿离去。一再追问下，她才吞吞吐吐地说，近一年和丈夫不再过夫妻生活，丈夫时常抱怨，她不知如何是好。

超姐问她，为什么会没有呢？她却反问：女人绝经就衰老了，还能过夫妻生活吗？

很多人认为，夫妻生活是年轻人的专利，尤其是在绝经后，不少女性认为自己已经不具备进行夫妻生活的能力，这种观点其实是错误的。

面对绝经后的性问题，女性总是难以启齿

更年期是每个女性都需要经历的一个时期，这个时期的女性因为雌激素水平的急速下降，身体会有很多生理上的变化，有90%的中国女性认为，因为衰老，在更年期出现性功能下降是自然的，尤其是在风气较为保守的国内，很少会有更年期的女性因此去求助医生。只有不到20%的人会因此主动求助医生。更年期的性功能下降并不是必然的结果，出现这种问题的女性应当积极的咨询健康问题，不要以性为耻。

女性绝经后，性功能仍保持良好

有项研究对两千多名中国女性进行了调查，数据显示，被调查的绝经后女性，绝大多数有性生活，但有70.9%的女性性功能有所降低，性生活频率减少，有18.6%的女性表示自己已经完全没有性生活，但还有相对一部分人性功能依旧在良好的状态，也就是说性功能下降并不完全是生理导致的。除了生理和男方的因素外，减少和停止性生活的女性，其主要原因是观念和认知。绝经引起的如雌激素水平下降、阴道失去弹性等，都会影响到性生活的兴趣和质量，再加上老年男性的性功能减退和其他的生理性因素，很多女性减少或停止性生活不可避免，但这不代表绝经后的女性就没有性表达。调查显示有70.1%的绝经后女性会以亲吻、爱抚等形式来满足性要求，也就是说女性就算到了老年仍然有性需求，绝经并不代表丧失性功能。

维持正常性生活，绝经妇女好处多

2020年1月，应该伦敦大学学院发表了一项研究，这项研究对11项“全国妇女健康研究”2936名妇女的数据进行了分析，结果发现，每周都有性生活的女性，比起几个月一次或没有性生活的女性，发生提早绝经的可能性要低28%，绝经期前和围绝经期增加性生活的频率，还有助于女性降低更年期症状的风险。除此之外，绝经后的女性保持正常的性生活好处也不少。

延缓衰老。适当的性生活可以帮助绝经后女性减缓激素水平下降带来的不适，同时有助于机体释放更多有益激素，从而使女性延缓衰老，容光焕发。

增强免疫力。在性生活的过程中，身体的各个器官和系统都在运动发挥作用，对于增强体质和免疫力有积极作用。

促进夫妻感情。夫妻在相处多年后，感情趋于平淡，也常围着孩子转，而生活需要一点调味剂和惊喜，性生活有助于促进夫妻感情。

预防妇科炎症。在良好的性生活过程下，阴道壁的血管血流比较丰富，阴道的局部菌群也能得到调整，有助于减少和降低妇科炎症的发生。

延伸：绝经后性生活，需注意这几点

绝经后的性生活固然好，但也有一些小的注意事项。

使用润滑剂。因为绝经后女性雌激素水平下降，阴道的分泌物会有明显的减少，在性生活的过程中会有干涩的感觉，影响质量甚至有可能引起疼痛，这时可以使用一些润滑剂，防止性生活的时候感觉不适和疼痛。

注意清洗。女性在绝经后阴道的抵抗力会下降，感染的机会会增加，所以性生活后要及时进行外阴的清洗，避免引起感染。

注重前戏。在性生活前要注重前戏，多做爱抚和亲吻等工作，以提高性生活质量。

绝经后女性应当积极的面对和调整更年期带来的问题，正确处理性生活带来的难言之隐。

参考资料：

［1］绝经了，还能过夫妻生活吗？.复旦大学附属妇产科医院.2019-01-07

［2］关注绝经后女性性生活.西交一附院妇产科.2020-07-07

［3］女人1/3的时间在绝经后，那还能过性生活吗？.复旦大学附属妇产科医院.2019-07-09

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