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教你预防脱发的小秘诀

2011-05-16 00:00:0039健康网社区
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  脱发是指头发落的现象。正常脱落的头发都是处于退期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。随着生活节奏的加快和生活方式的改变,脱发的中年男人越来越多,造成脱发的原因是多方面的,产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要预防脱发的秘诀在手,啥也不必怕。下面看看聪明不绝顶的预防脱发秘诀。

  预防脱发秘诀一:合理

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

  预防脱发秘诀二:洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

  预防脱发秘诀三:梳头

  每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。

  预防脱发秘诀四:除压抑感

  精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

  预防脱发秘诀五:不要用脱脂性强或碱性洗发剂

  这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

  预防脱发秘诀六:空调要适宜

  空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  预防脱发秘诀七:戒烟

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

  预防脱发秘诀八:节制饮酒

  白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

  预防脱发秘诀九:注意帽子、头盔的通风

  头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

(责任编辑:张国栋 实习编辑:王羽)

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