慢性前列腺炎的日常保健

　　对于慢性前列腺患者泌尿科专家说：慢性前列腺炎患者除了正规的医学治疗外，其日常护理也是很重要的。

　　在饮食方面要注意多吃富含维生素食品，以新鲜蔬菜、水果、清淡易消化的饮食少食多餐，保持能量的供给，禁烟禁酒及刺激性食。

　　在生活上要经常做保健：

　　1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；

　　2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；

　　4、完全放松自己的心里压力；

　　5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；

　　6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。

（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）

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