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男性预防阳痿比治疗更加重要

2011-08-19 00:00:00他健她康
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  阳痿是阴茎勃起障碍中的一种,阳痿的定义是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。预防阳痿阳痿病发的治疗更为关键。

  1、节房事

  长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。北京男科专家介绍:夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  2、增强免疫力,提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是导致阳痿发病的重要因素。因此,专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  3、消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待性欲”,不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  4、食调养

  (1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含食物如牡蛎牛肉、鸡肝、蛋、生米、猪肉鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能

  (2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  预防阳痿阳痿病发的治疗更为关键,所以男性朋友一定要重视起阳痿的预防问题。

(责任编辑:张国栋 实习编辑:王羽)

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男人为什么会遭遇阳痿?

精神、心理因素造成大脑皮层紊乱所致的阳痿,最常见的原由往往是对性存活的各种猜忌和恐惧,尤其是担心性交战败,是产生阳痿的根本原由。有的人本来性存活正常,而对偶然的性交厌恶或战败留下深刻印象,性存活时不自觉的或下意识的回想起战败的宝贝,致使阴茎勃起受到遏制,这样,性存活再次战败,形成毒性循环而难于消释。

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