性生活的时间是否越久越好？一个范围内，还算挺健康

大多数人认为，性生活持续的时间越长，说明人的身体越好，对健康也越好，殊不知这样是不可取的。

一般正常情况下，当进行性生活时，从双方兴奋到结束，所持续时间大约5-15分钟。在“办事”过程中，除了表面上所知的器官外，身体很多组织、器官也参与其中，比如心跳加快、血压升高、皮肤血管扩张、排汗增加等。一旦持续时间过长，就容易人体消耗大量能量，从而导致人易劳累、全身乏力、肌肉酸痛等，严重时会影响第二天的生活和工作。

除此之外，持续时间过长还会增加各种疾病的发生率，比如女性泌尿感染，男性前列腺炎症等。

男性久久不出来，你可能得了一种病！

在日常生活中，有些男性不是刻意延长时间，可依然久久不出来。值得注意的是，这很有可能与一种疾病有关，那就是不射精症（简称 AE ）。

AE 主要是指在性生活时能够正常兴奋和勃起，但却久久无法达到“体验”和无法排出精华（超过45分钟），这种情况又被临床称之为she精障碍、she精不能。

接下来，小九给大家介绍造成不射精症的原因。

1.器质性疾病

当人本身存在器质性疾病时就会造成 AE ，比如先天性输精管及附属性腺器管发育不良，又或者手术造成脊髓、腰髓交感神经节损伤，又或者输精管断裂、阻塞等。

2.性知识缺乏

在进行夫妻生活时，由于动作错误，达不到中枢兴奋所需刺激的阈值，所引起的AE。

3.精神因素

生活压力过大，精神和情绪过度紧张和压抑，会导致精神性AE。在“办事”时，对配偶产生排斥感，或担心配偶怀孕等不良情绪，都会影响大脑皮层及中枢神经功能的紊乱，从而抑制射精。

4.药物影响

当在服用某些药物后也会出现AE的情况，比如胍乙啶、吩噻嗪类药物及利血平、单胺氧化酶抑制剂等。这些药物会影响交感神经兴奋，所以抑制相关的神经中枢。

AE有什么危害？该如何治疗？

AE对男性来说，并非一件好事，它不仅会影响男性正常功能，还会导致欲望下降、前列腺充血、前列腺炎，甚至导致不育。如果真的存在不射精的情况，就得及时进行治疗。目前常见的治疗方法有以下几步。

1、出现明显不在射精情况，及时到正规医院检查并治疗；

2、如果是因器质性疾病引起的，就需要听从医生的嘱咐进行科学的治疗，如进行环切手术等；

3、平时要适当释放压力，注意饮食营养均衡，另外尽可能戒掉不良生活习惯，比如烟、酒等；

4、平时避免服用一些导致AE的药物，比如胍乙啶、利血平、单胺氧化酶抑制剂等；

5、加强身体锻炼，提高身体机能，增强身体抵抗力，平时适当运动，比如慢跑、走路、游泳等；

6、学习一些有关性生活的知识，消除错误思想观念，与此同时还得注意男女协调。

总而言之，多主动学习一些性知识对自身来说是有益无害的，尤其出现上述情况时可以提高警惕，及时就医。一味认为越久越有益健康，那就极容易耽误治疗！

[2].《认识AE 》.河南省中医院.2015-06-10

[3].《性问答：为何总是难排出》.生命时报.2012-09-19

[4].蒋舟.如何预防AE[J].保健与生活，2015：67.

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