老年人还可以“亲热”吗？没想到，适当办事，好处还不少

谈及“夫妻生活”大家出现第一想法是不是一对年轻夫妇？从什么时候开始性生活成了年轻人的标配，觉得老年人年纪大了就应该没有性生活。而其实这样的认知是错的，要知道人都是有正常需求的，也不代表年龄越大越清心寡欲。

一、老年人需要过夫妻生活吗？

关于老年人性需求这个话题大家好像并不是特别在意，很多人认为人老后，性生活已经不再是重要的事情。

其实从生理上说，性生活是人的正常需求，并没有年龄之分。而从心理上来说，随着年龄的增长不少老人会觉得孤单，缺乏安全感，性生活则能够消除孤独感和焦虑，使得精神上有所寄托。

更有调查表示，包括中国在内28个国家26000名40-80岁中老年人性生活都持续到70岁，2018年在1000份有效问卷中我们也了解到中国50-61岁中老年人每个月性生活超过3次为39%，每个月一次的则超过53%。

二、适当的夫妻生活，有何好处？

我们知道和谐的性生活是家庭幸福的原因之一，那么适当的夫妻生活对老年人来说有啥好处呢！

1.预防疾病

是个人总会有需求，老年人也不例外，一直压抑着性需求很容易出现心理疾病，而大多数老人年在退休后有大把的闲暇时间，适当的夫妻生活不仅能填满他们的生活，也能使心情更加愉悦，避免孤独症、抑郁症等。

2.提高免疫力

性生活说白了也是一项体力活，需要我们身体各个器官的配合才能完成，所以规律的性生活也是可以起到提高免疫力的作用，在面对流感时好的身体素质不容易让我们身体受病毒所侵扰。

3.提高睡眠质量

人老觉少，人到中年最怕的就是睡眠质量不好，而性生活则会让大脑产生一种催产素，能够有效改善老年人的睡眠质量问题。

三、老年人行事要以安全为前提

2004-2014年间云南HIV/AIDS患者中50岁以上人群由4.4%升到24.9%；2013年艾滋病感染者60岁以上人数三年间从12.20%涨到21.81%，远远高于青少年的增长率。

截止到2016年，全球约有3700万艾滋病患，而50岁以上约有420万人，是艾滋病流行以来老年感染者首次超过10%，这些大多是同性性生活所致，不可否认，它的产生跟老年人不重视性生活关系密切。

当然，即便是夫妻俩，在性事上也有一些注意事项：

1.注意运动强度

老年人的身体较为脆弱，很多人还患有三高症、冠心病等，所以在性生活中一定要多加小心，避免动作过于激烈。

2.控制性生活次数

凡事过犹不及，由于机能的下降，频繁的性生活会给肾脏带来过大的压力，因此建议60岁以后的老人性生活每月不超过2次。

总结：老年人性生活其实是一件很正常的事情，而我们作为子女更要端正自己的态度，避免给老人造成心理负担。

参考资料：

1.《原来老年人过性生活的好处这么多！医生：守好这3个关键》.成都商报四川名医.2021-06-12

2.《老年艾滋病，一个可能被忽略的高危人群》.郑宏毅.中科院之声.2017-04-21

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