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一喝水就尿多,代表肾脏好还是不好?看完这4点,你或许就明白了

2021-11-05 09:10:5839健康网
核心提示:人每天都需要喝下至少1500ml左右的水,尤其是户外活动的时候,水的需求也会有所增加。但具体喝多少也要看情况,如果要坐长途车,


人每天都需要喝下至少1500ml左右的水,尤其是户外活动的时候,水的需求也会有所增加。但具体喝多少也要看情况,如果要坐长途车,有人就会面临喝水尿急找不到厕所的困扰,就不敢喝水。而有些人一点都不care口渴就喝,几小时都没有尿急的情况。为什么有人一喝水就尿急,难道是自己的肾脏过于脆弱?


一、喝下去的水,多久就会变成尿?


喝水非常日常,人体中水分占了体重约70%,为了保证正常的生理代谢,一个人每天必须饮用一定量的水。

 

水进入人体之后,并不是奔着“肾脏”而去。它会流入食道进入肠胃,然后经过消化系统的吸收,进入到血液中。这个时候,血液中的水分才会又肾脏过滤,变成原尿。原尿再由肾脏进行吸收,获取其中的营养物质到血液,而余下的“废弃物”则化为水溶液排出,也就是俗称的“尿”。

从水转变成尿的时间并不固定,在人体转化系统运作过程中,会受到是否缺水、气候、温度、活动量等诸多因素影响。而变成尿后,尿还会存储在膀胱中,排出快慢与否,还要看膀胱存储量的大小。

根据研究发现,水在体内变成尿的时间,最短只需要6—8分钟,最长则需120分钟左右也就是说,水进入人体内,约6分钟就可变成尿液,不同的人,尿液形成的速度也有所差异。


二、一喝水就出现了尿意,是肾不好吗?

部分人喝下水后没多久,就出现了尿意,很多人会调侃:肾虚。其实,频频尿急是有多种因素影响的……


1、喝水太快

大多数人出现喝完水就想上厕所的情况,多半是因为喝水太快导致的。我们的肾脏通过合成抗利尿激素和释放来控制水量的排出,一旦饮水过大,就导致渗透压变低,而肾通过对尿液的稀释,就会使人体排出更多的水分。


2、膀胱面积小
尿液经过输尿管,进入膀胱内存储。这个时候膀胱的大小,就决定了你“忍尿”的能力。一般来说,膀胱体积更小的人,更容易感觉到尿意。

 

3、肾虚
确实,肾虚也会引起尿频。肾主水,会出现水代谢、尿液失常,尤其是部分女性,出现肾虚的情况后,膀胱会表现出气化无力的症状,从而出现尿频。

 


三、出现了血尿,可能暗示疾病
其实很多时候,通过观察尿液的状态、颜色,就可以了解到身体的状况普通人正常的尿液颜色、状态应该是淡黄色的透明液体,但如果突然出现了血尿,一定要警惕可能是身体出问题了


血尿的产生是由于尿液中的血细胞的增多,使尿液产生了红色,随着病情的变化,尿液的红色也会因为血细胞的增多而增加。

 

血尿看着可怕,但血尿的程度并不和病情的程度呈直接关系,例如有一些患者,肉眼是无法看到有血尿的表现,但进一步检查,患者已经处于恶性肿瘤的早期阶段。可以说,血尿只是反映泌尿系统里红细胞进到血液里面的状况,并不与患者病情对等。


泌尿系统的任何一个位置出现问题,都有可能表现出血尿,总结下来,主要分为两大类:

 

炎症:尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等都有可能出现血尿的症状。这些疾病往往来势凶猛,表现出尿急、尿痛、尿频、血尿等。

 

肿瘤:肿瘤引起的血尿多为无痛性血尿,常见于泌尿系统肿瘤,如前列腺癌、膀胱癌。


四、肾脏很累,需要被保护


肾脏可以说是相当尽职的“打工人”了,即使患了“病”也依然坚守岗位,将血液处理的工作做好。我们来看看肾脏每天的工作日报:

 

1、每天过滤血液数百次,将有害物质代谢掉,生成尿液;

2、保持内分泌运作正常,调节血压;

3、刺激骨髓造血,保证骨骼健康


可以说,伤害了肾脏,不仅会影响泌尿系统,甚至会波及血液、血压、骨骼等方面的健康,可见,养护好我们的肾脏非常重要。
日常应该如何护肾?首先要多喝水,代谢排出的毒素越多,存储在肾脏里的有毒物质就越少;其次是少吃油腻、辛辣食物,减少肾脏过滤工作量的负荷;另外要戒烟忌酒,尤其是肾功能衰退的中老年人,不良的生活习惯,很可能会对肾脏造成进一步伤害。


喝水就尿的人并不一定就是肾脏不好的表现,但尿液出现异常,则一定要引起重视,不管是什么原因引起的,都应该及时调理身体恢复健康。尤其是夜尿过多者,排除饮水过多、心理原因,一定要及时去医院进行相关检查,找到病因,尽早干预。

 

参考资料:

[1] 《一喝水就有尿的人和多喝水没尿的人,哪个更健康?涨知识了》.健康饮水.2020-07-20

[2] 《尿液颜色越浅越好吗?尿出这种颜色,可能是……》.健康湖北 .2019-05-09

[3] 《【医聊】憋尿就是把肾泡在脏水里,怎样护肾养肾?》. 上海发布. 2021-09-25

 

 


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