长期喝茶的人，最后都怎样了？调查显示：这些好处会慢慢显现

我们国家很多人都有喝茶的习惯，可是此前有位六十多岁的大爷，竟然因喝浓茶太多引发了重度贫血，导致在家晕倒。

家人怎么也没想到平常看起来身体健康的他，会突然晕倒。医生了解了大爷的生活习惯之后，分析是因为大爷长期喝浓茶，导致铁的吸收受到影响，从而引发了缺铁性贫血，才导致有了晕倒的症状。

一、长期喝茶好不好？研究发现有助降低心血管病风险

喝茶在我们国家已经成为了一种文化，而且据说喝茶还能降低患心血管疾病的几率，这样的说法有没有什么依据呢？

《美国心脏协会杂志》曾经发表过一项研究，通过分析、跟踪随访八万多名国人血液中的高密度脂蛋白胆固醇含量以及喝茶之间的关系，发现长期喝茶的人高密度脂蛋白胆固醇下降的相对慢一点，患心血管疾病的几率也降低了8%。

研究发现喝茶能够降低心血管疾病的发病几率，主要与茶叶中的茶多酚有关，茶多酚有抗氧化、消炎、降血脂等的功效，长期喝茶能够保护心脏、血管，并且预防心血管方面的疾病。

二、喝茶的这3大谣言，逐一破解

喝茶人人都不陌生，长期喝茶还可以预防心血管疾病的发生，其实关于喝茶还有不少的谣言，对于这些谣言一定要科学对待，不要盲目相信。

1、喝茶等于喝农药？

茶叶采摘自茶树，而到了病虫害比较严重的季节，可能不少茶农都会使用农药来灭害，因此很多人担心茶叶中有农药残留，但其实现在给茶树施农药，多数选择的是低毒性的脂溶性农药，而且国家对于农药残留量是有要求的，只要选择正规渠道的茶叶就好。

2、隔夜茶不能喝？

隔夜茶其实并不是绝对的不能喝，也不至于存在什么安全风险，只不过泡久了的茶颜色和口感都发生了变化，因此不建议喝隔夜茶而已。

3、喝茶越浓越养生？

喝茶并不是越浓越好，浓茶中的咖啡因、茶碱含量比较高，喝多了不光会刺激到胃粘膜，还可能会引发一些胃溃疡等的消化道疾病。

三、这3种茶不建议喝，否则养生变伤身

喝茶的好处虽然比较多，但错误的喝茶方法，不但起不到养生的效果，还可能会引发身体的损伤，下面这三种茶不建议喝。

1. 烫茶

过烫的茶，会导致口腔粘膜和食道粘膜受损，反复刺激会还可能会引发胃溃疡或者其他的一些胃部疾病。

2. 睡前茶

睡前喝茶，不但会导致精神兴奋，还可能会导致睡眠时出现尿频的现象，从而影响到睡眠。

3. 醉后茶

醉酒后喝茶，会导致肾脏、心脏的负担加重，长期下去就可能造成身体的损伤。

据研究发现，长期坚持喝茶的习惯，可以降低患心血管疾病的几率，不过不建议喝烫茶、睡前喝茶、醉酒后喝茶等，而且要理性对待一些关于喝茶的传言，有些传言很可能是谣传，不可盲目相信。

参考资料：

[1] 长期喝茶，心血管病风险降低8%！但这几种茶最好别喝.CCTV生活圈. 2021-04-15

[2] 经常喝茶，到底是养胃还是伤胃？. 家庭医生. 2020-10-13

[3] 每天喝茶的人身体好在哪？50万人随访研究：血糖、血管都得到保护. 生命时报 .2021-04-17

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