晚上睡觉嘴巴总是“发干”？别以为是缺水，或是5种疾病“警报”

你有没有出现过这种情况，晚上睡觉总是觉得嘴巴发干。口干的不适感让自己无法安心入睡，甚至给自己带来心烦意乱的焦虑感。醒来之后很难再睡着，非常影响第二天的状态。

60岁的谢叔就长期有这种困扰，近两年来他经常感觉口渴、嘴巴发干，每天手边都需要随时带着水壶。

喝多了水之后又经常去厕所，白天也就罢了，晚上的时候经常需要起夜，非常影响睡眠质量。很多时候，醒来之后他就很难再睡着。

但是一直没有意识到这可能是疾病因素引起的，也没有去医院进行治疗，就这样拖了又拖。

上周，常年在外工作的儿子回来后，看到父亲一天频繁在跑厕所，带着他去医院检查，最终确诊为糖尿病。在经过降血糖治疗后，谢叔口干、多尿的症状也得到了缓解。

在谢叔因为睡觉嘴巴发干被确诊糖尿病后，周围的邻居一下就炸开了锅，开始担心自己是不是也患有糖尿病，因为他们也或多或少的存在夜间口干的情况。

事实上，并非所有的夜间口干都是因为疾病因素所致，也可能是生理性原因引起。

一、为什么晚上睡觉，嘴巴总是发干？

引起口干最为常见的原因就是缺水，在身体缺水的情况下，身体各个部位自然也会变得十分干燥，在补充水分之后即可得到缓解。除了缺水以外，口干还可能是这些原因引起：

一些人在夜间睡眠状态下，嘴巴全程会处于张开的状态下，这样一来口腔内的水分会大量流失，极易引起口干症状出现。还有一些人喜欢趴着睡、侧着睡，这些睡姿极易导致流口水，流口水也容易引起异常口干；

上火也可能会引起频繁的口干症状出现，且在喝水后也很难缓解。这种情况需要从内在区进行调理才能缓解；

另外，还有些人夜间会出现口干症状，是因为室内过于干燥所致，多见于冬天的暖气房、夏天的空调房。环境内的湿度过低，可通过使用加湿器等方式来进行缓解。

除了上述的生理性原因和环境因素可引起口干以外，频繁的口干也可能是疾病引起，具体有哪些呢？

二、夜里睡觉，嘴巴又干又苦？或是5种疾病信号

当身体罹患这五种疾病时，很可能会引起口干症状出现，跟随小妙一一来看。

肝胆疾病：肝胆疾病会引起患者出现明显的口干症状，同时会感觉有明显的口苦症状，无论怎么喝水也无法缓解。

另外，肝胆疾病还会导致患者的身体上出现明显的黄疸症状，最为常见的是皮肤和巩膜发黄，且可能会在皮肤上出现蜘蛛痣、肝掌，如果身体同时存在这些症状的话，多半是肝胆发出的“求救信号”。

口腔疾病：口腔疾病引起的口干症状，往往还会伴有口臭、牙痛、牙龈红肿等症状，建议去专业的口腔医院进行检查治疗，在口腔疾病治疗好后，口干的情况也能得到改善。

呼吸疾病：患有慢性肺病、鼾症的患者，在日常也会频繁的出现口干症状。在口干的同时，如果还有呼吸不畅、胸闷以及咳嗽等症状，多半是呼吸系统出现问题了。

甲亢：甲亢是指甲状腺功能亢进，患者体内的甲状腺激素分泌过剩，从而导致体内的新陈代谢速度异常加快，交感神经也会持续处于兴奋状态下。这样一来，身体对于水液的消化速度也会明显加快，日常更容易出现口干症状。

糖尿病：糖尿病最为典型的两个症状就是多饮、多尿，体内血糖异常升高后会给口腔黏膜带来不良的刺激，诱发口干症状出现。

而在身体感觉口干时，会向大脑发出喝水的信号，多喝水自然就会多排尿。在喝水之后，短时间内还会继续觉得口干，感觉自己像是个喝不饱的“水牛”一般。

三、如何预防口干、口苦？现在知道也不晚

在生活中频繁的出现口干症状，会给正常生活带来不小影响，建议发现该症状后，及时就医检查，如若是疾病因素所致的，要积极配合医生治疗原发病。如果是因为生活中的一些生理性原因或环境因素引起，则可以从这些方面进行改变。

首先，在日常要保持规律、健康的饮食习惯，可适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，辛辣刺激、冰冷的食物尽量少吃或不吃。一日三餐要具有规律性，让身体内环境处于稳定状态下，对于预防口干有不错的效果；

其次，要保持良好的生活习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙的时间不少于2分钟。同时要保持有规律的作息时间，养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜。熬夜容易让内分泌系统紊乱，很可能会导致身体上火，继而诱发口干症状出现；

第三，睡觉时尽量保持平躺，不要选择侧卧、趴着睡这些容易流口水的姿势，避免在睡眠状态下口腔内的水分大量流失，引起口干；

第四，建议每个人在生活中都要保持规律的运动习惯，运动可促进新陈代谢速度加快，身体排出毒素的速度也会随之加快。可以让体内各脏器功能以及内分泌系统都维持在良好状态下，对于预防一些异常症状出现有很好的帮助。

简单来说，在生活中出现异常的口干症状，可能是疾病因素引起也可能是生理性原因所致，在发现异常后，最正确的做法是就医检查明确病因，避免因为拖延而延误最佳的治疗时机。

参考资料：

[1]《总是感觉夜间口干，往往都是嘴巴缺水惹出来的》.人民网.2019.2.13

[2]《早上起床后，嘴巴里总是干的发黏发苦，怎么回事？》.广东健康.2019.11.21

[3]《为什么睡觉醒嘴巴很干 为什么睡觉醒来口渴》.人民网.2019.4.10

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