一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？真相来了

杨先生今年36岁，平常特别喜欢饮料、冷饮，到了夏天更是一天吃十来根雪糕都是家常便饭。

这几天热的厉害，他没忍住，一天就吃了30多根雪糕，没成想第二天起床后就开始腹痛、呕吐，本来以为只是吃坏了肠胃，就在社区医院输了几天液。

没过了几天，更是出现了晕厥休克，家人赶紧把他送到了医院，一查竟然是急性肾衰竭，医生称杨先生这主要是因为贪凉导致肠道感染，引发的肾脏急性损伤。

一、一喝水，就尿多，是肾不好吗？

很多人发现自己一喝水尿就多了，以为是肾脏不好的信号，其实并不一定。

其实正常人每天会排出1500毫升左右的尿量，一般小便次数应该在5-8次左右。

一喝水尿就多，不一定就是肾脏出现了损伤，还可能是膀胱括约肌松弛、血糖高、天气冷、喝水排尿习惯、天生膀胱小、神经性尿频、膀胱过度活跃等原因导致的，不过如果身体有些异常症状，确实可能是肾脏异常的信号。

二、身体出现4种异常，肾可能出问题了

肾脏一旦出现异常损伤，身体也可能会出现一些异常的症状，下面几种异常的身体症状，都可能是肾脏发出的求救信号。

1.眼睑浮肿

肾脏功能异常会导致排出的尿蛋白增加，就可能会导致眼周浮肿，如果发现眼睑持续晨起水肿，要小心是肾脏疾病在作祟。

2.皮肤瘙痒

肾病发展到了晚期，就可能会出现浑身或者局部的瘙痒症状。

3.泡沫尿

尿液里出现细小的泡沫，而且不容易消失，夜尿在3次以上，要警惕是肾脏出现了问题。

4.肉眼血尿

肉眼可见尿液呈现酱油色、浓茶色、洗肉水色等，而且持续一段时间了，要警提示是肾病来临的症状。

三、伤肾行为榜，最好一个都不做

1.烧烤、海鲜配啤酒

到了夏季，海鲜、烧烤、啤酒可以说是日常标配，但这种食物组合，含有的蛋白、嘌呤等很高，经常吃会导致肾脏的负担加重，引发肾脏的损伤，最好要少吃。

2.憋尿

忙于工作或者没地方上，就可能会面临憋尿的现象，但尿液在膀胱内潴留的话，很可能会导致尿液反流，甚至引发肾炎、尿毒症等疾病。

3.熬夜

熬夜的习惯，会导致肾脏得不到充分的休息，甚至还可能引发肾虚症状，影响到第二天的工作、生活等。

4.滥用药物

像布洛芬、阿司匹林等的药物对肾脏存在损伤性，一定要遵医嘱服用，不能擅自用药，还要定期做好血肌酐和尿常规的检测。

一喝酒就尿多，不一定就是肾脏出了问题，也可能是天生膀胱容量小等原因导致的，不过如果出现持续性的眼睑浮肿、皮肤瘙痒、泡沫尿、血尿等，很可能是肾脏异常的信号，平常一定要远离一些伤肾的行为，保护好肾脏。

参考资料：

[1]《一喝水就想上厕所，肾不好？》.兰世亭.2020-09-07

[2]《肾不好的9大信号，你知道几个？》.医脉通肾内频道.2018-10-20

[3]《5个行为最伤肾，你天天都在做，赶紧改！》.保健时报.2018-11-21

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