提醒男性：这4个行为，可能正在悄悄伤害“前列腺”，尽早改正

江大爷今年78岁，领着退休工资又儿孙满堂，可以说是生活看起来很美好。

可是就在两个月前，江大爷发现自己小便时总是尿不尽，还总是想上厕所，本来以为是喝水少导致的，可是持续了半个多月，症状却越来越严重，甚至出现夜尿增多、睡眠变差的情况。

虽然江大爷觉得问题不大，但儿女们还是拉着他去做了个全身检查，谁想一查竟是前列腺癌晚期！

这个消息让一家子都陷入了阴霾中，怎么也没想到这癌症一发现就是晚期。

一、为什么“前列腺癌”会急速飙升？

前列腺癌可以说是中老年男性的隐形杀手之一，据数据显示，2020年我国新增前列腺癌患者11.5万人，有5.1万人死于前列腺癌，而且前列腺癌在我国无论是发病率还是死亡率，都在呈现增长的趋势。

据国家癌症中心数据显示，从2008年起，前列腺癌已经发展成了男性发病率最高的一种泌尿系统恶性肿瘤，而且一直不断增长，2015年前列腺癌发病率是10.23/10万，死亡率是4.36/10万。

国人前列腺癌发病率“急速”上升，其实与平均寿命越来越长、饮食结构发生变化、诊断手段提高、前列腺健康意识提高等因素离不开关系。

另外，有研究发现，腿粗肚子大的人，患前列腺癌的风险也更高一点。

哈佛大学公共卫生学院对1832名男性进行了长达13年的随访，发现腹部脂肪以及大腿脂肪多的人，患前列腺癌的风险也更大一点。

此外，有前列腺癌家族史的人群、年龄超过50岁的人、饮食不健康的人、雄激素分泌旺盛的人、长期受病菌感染的人群等同样也是前列腺癌的高危人群，这些人要定期进行筛查。

二、前列腺癌一发现即晚期？

南方医科大学南方医院泌尿外科主任谭万龙指出，60%~80%的男性身患前列腺癌而不自知。即便近几年相对好转了点，但依然有70%左右的患者一发现便到了晚期。

前列腺癌严重威胁到中老年男性的健康。一般局限性的前列腺癌患者，积极治疗的话五年生存率在100%，而发生转移的前列腺癌患者，五年生存率只有30%。

前列腺癌一发现就是晚期，与其起病隐匿、发展慢的特点有关。

在早期的时候，基本上没有什么典型症状。随着肿瘤的增长，可能会出现夜尿增多、尿流缓慢、排尿不尽、尿频尿急等症状，还可能因发生转移而出现骨痛、骨折等症状。

早筛查早诊断早治疗，能够大大地提高前列腺癌患者的生存率。

一般可以通过直肠指检、B超检查、PSA血检等方法来筛查前列腺癌，高危人群一定要定期进行PSA筛查，另外如果出现排尿异常症状，一定要提高警惕。

三、如何保护好男性的“生命腺”？远离4个行为

年龄作为前列腺癌的一大高危因素，随着年龄的增长，发病率会逐渐升高，多数前列腺癌患者的年龄都在65岁以上，所以保护前列腺健康要尽早，生活中要远离下面几个行为。

1、饮水少、爱憋尿

多喝水能促进体内的代谢，避免有害代谢物在体内的积累，建议每日饮水量不得少于1500毫升，还要避免憋尿的行为，以免造成前列腺的损伤。

2、嗜好辛辣

嗜好辛辣的饮食习惯，可能会让前列腺长期充血，增加前列腺炎的发作风险，因此平常要少吃一些辛辣刺激的食物。

3、久坐不动

久坐不动会导致代谢物堆积，导致前列腺管的堵塞，引起前列腺充血，从而诱发前列腺炎症。

建议连续坐着不要超过两个小时，可以适当结合一些跳跃运动，来促进体内的代谢，并且让前列腺跟着动起来，还可以结合一些提肛运动来锻炼肛门附近的肌肉。

4、过度吸烟

吸烟过度，可能会导致代谢性前列腺素分泌减少，甚至可能诱发前列腺炎。

我国前列腺癌高发，严重威胁到我国中老年男性的身体健康和生命安全，很多患者一确诊就是中晚期，因此日常应尽量避免不健康的行为和习惯，保护好前列腺的健康。

参考资料：

[1]《什么样的男人「前列腺癌」风险高？哈佛大学13年随访研究得出结论》.生命时报.2020-05-18

[2]《前列腺癌成为男性高发第二大癌症！50岁后一定要重视！》.健康时报.2021-10-30

[3]《【科普】重视前列腺癌的“早筛早诊”，可大大提高生存率》.南方医科大学南方医院.2021-12-10

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