备孕男性如何提高精子活力？哪些食物可以提高男性精子活力？

男性精子活力低下会影响受孕，降低女性受孕几率，但并没有哪种食物可以直接提高精子活力。精子活力低下的男性可以通过均衡饮食、戒除不良习惯、注意锻炼、积极治疗相关疾病等方法提高精子活力。

1、均衡饮食：男性精子活力低下可能是不良饮食习惯导致，如经常喝酒或者经常吃辛辣、高糖等食物，此类食物会使精子产量减少，精子质量降低，所以男性要均衡饮食，可以多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以保证精子所需，从而提高精子活力;

2、戒除不良习惯：男性要戒烟、戒酒，长期吸烟、喝酒可能会杀伤精子，酒精中的有害物质还可能影响睾丸生精功能，继而降低精子活力，所以要戒烟、戒酒;

3、注意锻炼：男性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打篮球等，以保证精子的质量，从而提高精子活力，但不要做过于剧烈的运动，以免导致睾丸部位出现扭伤;

4、积极治疗相关疾病：男性要积极治疗生殖系统疾病，如前列腺炎、尿道炎等，如果患有生殖系统疾病，需要及时治疗，如前列腺炎男性可以遵医嘱使用氧氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星胶囊等药物治疗，尿道炎男性可以遵医嘱使用阿奇霉素片、罗红霉素胶囊等药物治疗，以保证炎症消退，从而提高精子活力。

建议男性在日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。如果男性出现精子活力低下的情况，建议及时到医院男科就诊，通过血常规、精液常规等检查明确诊断。

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