腰膝酸软梦多易忘头晕耳鸣要解决这个问题有什么办法能改善

腰膝酸软、梦多、易忘、头晕、耳鸣，应根据具体原因进行解决。多考虑为精神压力大引起，但也可能是肾虚、气血不足等原因导致的，需要对症采取解决措施。

1、精神压力大

平时生活中精神压力较大，长期处于焦虑、抑郁的精神状态下，可能会导致植物神经紊乱，出现上述症状。此时需要调节情绪，可以通过听音乐、运动等方式散步，放松心情。必要时，可以寻求心理医生的帮助。

2、肾虚

过度进行性生活，可能会损耗肾气，引起肾虚，出现腰膝酸软、耳鸣、头晕、目眩等症状。可以遵医嘱口服金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗。平时可以吃羊肉、韭菜、黑木耳、黑芝麻等补肾的食物调理。

3、气血不足

长时间不运动可能会导致气血不足，出现上述症状，随着病情的发展，可能会出现面色发白、疲劳乏力等症状。可以遵医嘱口服八珍丸、人参养荣丸等药物治疗。平时可以多吃红枣、鸡蛋、猪肝等食物，补充营养。

除以上相对常见原因外，还可能与肝火旺盛、肝肾阴虚等原因有关，可以明确病因后治疗。

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