营养不足男性精子成活率低 男人这四种错误习惯一定要改变

营养不足男性精子成活率低，男人有哪四种错误习惯要改变，这一说法并不准确，男人不可以通过一些不正确的方式进行治疗，否则会导致身体内营养物质缺乏，从而影响到精子的质量和存活率。

1、经常熬夜

如果男性患者经常熬夜，可能会导致体内内分泌出现紊乱，进而诱发精子质量不好的情况。经常熬夜的人群还需要改变不良的作息习惯，避免频繁熬夜，每天保证充足的睡眠时间，以免出现精子成活率低的现象。

2、暴饮暴食

经常暴饮暴食也可能会导致男性精子质量不好，因为经常暴饮暴食会增加胃肠的负担，从而出现消化不良的情况，也会影响男性精子的质量。建议男性患者平时可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物，比如生蚝、海参等，因为锌元素能够促进精子生成，硒元素能够辅助维持精子的生成，维持精子的活性。

3、抽烟喝酒

烟草中的尼古丁成分会影响到精子的生成，如果长期吸烟，会使男性精子质量不好，严重时会导致精子畸形，从而使男性精子成活率低。酒精会使男性精子的质量下降，所以平时要避免抽烟喝酒。

4、其他不良习惯

男性精子成活率低，还可能是平时不注意锻炼身体导致，平时如果不加强体育锻炼，会使男性身体素质下降，从而引起精子存活率低的情况。如果长期骑车、洗热水澡等也可能会使男性精子成活率低。平时男性患者可以多进行体育锻炼，能够提高身体素质，有利于改善精子成活率低的情况。

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