远离男性不育的日常生活

远离男性不育，应注意避免过度排精、避免熬夜、注意生理卫生、适当运动，以及避免不良嗜好等。建议存在不孕不育的男性及时就医，在医生指导下进行相关调理和治疗。

1、避免过度排精：在日常应当避免过度排精，如果性生活过于频繁，有可能会导致附睾内精子的生成量减少，也会导致精子质量下降，严重时可能会引起少精症、弱精症，对男性的生育能力造成影响;

2、避免熬夜：在日常应当避免熬夜，也不要长时间过度劳累，在过度劳累以及熬夜时，可能会导致机体免疫力下降，也会对精子的生成造成影响;

3、注意生理卫生：日常应注意生殖部位的清洁，勤换内裤，避免不洁的性生活，也不要存在多个性伴侣，可能会引起多种疾病，从而对男性的生育能力造成影响;

4、适当运动：日常也要进行适当的运动，坚持进行身体锻炼，例如慢跑、骑自行车、爬山等，能够增强体质，有益于身心健康，也有助于促进男性不育恢复;

5、避免不良嗜好：在日常要避免抽烟、喝酒，减少食用辛辣、刺激的食物，如辣条、麻辣火锅等，这些食物可能会对精子质量造成影响，也可能影响生殖器官的正常功能。

此外，如果男性存在少精症、弱精症等疾病，还应在医生指导下积极进行治疗，以便在较大程度上改善病情，也有利于实现生育愿望。

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