怎么锻炼治早迣图片

概述

早泄是男性的常见疾病，临床表现为射精快，控制不住的射精，一般少于一分钟，并且不能控制自己，对自己的生活造成困扰。

早泄是由心理因素、龟头敏感度过高、遗传因素、长期手淫引起的，平时可以通过挤压法、停-动技术、冷敏感训练和药物治疗来改善。

方法

1、挤压法：是一种性交过程中的暂停技术，通过用手指捏住龟头，不断用力向下拉，使龟头到达女性的高潮，可以暂时缓解射精，控制射精，时间一般不超过三分钟。

挤压法图片

2、停-动技术：可以在射精高潮到来前停止刺激，待高潮消退后再继续刺激，可以暂时缓解射精，控制射精时间，时间一般不超过一分钟。

停-动技术图片

3、冷敏感训练：可以通过运动锻炼来提高耐受能力，例如俯卧撑、桑拿、游泳、深蹲等。也可以通过穿戴避孕套等来降低龟头的敏感性。

冷敏感训练图片

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用药物，例如盐酸达泊西汀片、舍曲林片、5-羟色胺再摄取抑制剂等。

盐酸达泊西汀片图片

注意事项

1、放松心情，避免心理压力过大，夫妻双方多沟通，培养良好的性生活习惯。

2、建议在医生的指导下进行治疗，不要盲目用药。

3、平时注意多休息，不要进行剧烈运动，适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。

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