怎么锻炼性功能强大

男性性功能较强的方式有很多，可以通过一些有氧运动、提肛运动、深蹲运动、动这些方式锻炼身体，提高性功能。除此之外，还可以通过一些其他方式提高性功能，例如药物治疗等。

1、有氧运动：例如打篮球、跑步、游泳等，能够提高身体素质，促进机体血液循环，对于增强性功能有一定的帮助;

2、提肛运动：提肛运动主要是收缩肛门，从而增强盆底肌肉的控制力，促进局部阴茎海绵体的血液供应，从而提高性功能;

3、深蹲运动：深蹲运动可以锻炼到骨盆肌肉、肛门括约肌、阴茎海绵体，从而使得海绵体充血，促进阴茎勃起，提高性功能;

4、动：动能够促使睾丸激素的分泌增多，使得男性的精力更加充沛，对于提高性功能也有一定的帮助;

5、药物治疗：对于性功能较差的男性，可以在医生的指导下使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等药物治疗，提高性功能。

除此之外，日常生活中要养成良好的生活习惯，合理饮食、早睡早起、不熬夜，多吃营养价值较高的食物，例如坚果类、海产品等，少吃壮阳类食物，例如韭菜、羊肉等，避免吸烟、喝酒等，养成良好的生活习惯。男性性功能较强的方式还有很多，除了上述方法以外，还可以通过手术治疗提高，建议及时前往医院就诊，完善视诊、阴茎勃起功能检测等，在医生的指导下，查明原因进行针对性处理。

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