想怀男宝宝怎么调理身体

想怀孕时，男女双方应该去医院做孕前检查，明确身体没有问题的情况下，才能更好地怀孕。怀孕前可以通过饮食、锻炼、作息、心理等方面进行调理，有助于促进怀孕。

1、饮食：想怀孕时，男女双方应均衡饮食，可以多吃蔬菜、水果，以及富含蛋白质的食物，如芹菜、菠菜、苹果、牛奶、鸡蛋、肉类等，并且要注意少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃烧烤、火锅等食物，以免影响身体健康，或者影响怀孕的效果;

2、锻炼：男女双方应养成良好的锻炼习惯，可以适当进行慢跑、游泳、爬山等运动，有助于增强体质，对怀孕也有一定帮助;

3、作息：男女双方应保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，身体内分泌比较规律，有助于怀孕;

4、心理：男女双方在备孕时，应保持轻松、愉悦的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪，应处于积极、乐观的心理状态，有助于怀孕。如果压力过大，可能会影响怀孕，应积极进行调整。

男女双方想怀孕时，如果通过饮食、锻炼等方法调理身体，没有怀孕的效果，应及时去医院就诊，查明原因后进行针对性治疗。建议男女双方在备孕期间，不要私自服用药物，以免药物中的某些成分影响怀孕，应该严格遵医嘱用药。

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