60岁的男人什么样

60岁的男人，身体各系统功能已经开始逐渐减退，体内性激素水平也会出现下降，身体素质也会明显下降。但并不意味着60岁的男人就不需要进行过多的性生活，适当的性生活有助于60岁男人保持健康的性生活。

1、日常生活护理：60岁的男人随着年龄增长，身体素质会明显下降，日常生活中建议适当进行性生活，但是不能过度频繁，否则可能会导致体力透支，引起乏力、疲劳等不适症状，不利于60岁男人的健康。在进行性生活时，需要选择适宜的时间，比如可以选择在饭后一小时进行，可以避免引起不适;

2、饮食调理：60岁的男人随着年龄增长，体内代谢功能也会逐渐减退，并不意味着体内脂肪含量增多，所以可以适当增加营养物质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于机体保持健康的状态;

3、运动调理：60岁的男人随着年龄增长，身体机能会明显下降，所以平时可以适当进行运动，比如可以进行游泳、打太极拳等，可以促进60岁男人保持健康的身体状态;

4、心理调理：60岁的男人随着年龄增长，心理上可能会比较敏感，容易受到外界的刺激，所以要注意心理调理，可以多与家人、朋友进行沟通，排解不必要的负面情绪，树立正确的健康观，保持乐观的心态。

建议60岁的男人定期进行体检，了解自身的健康状况。若出现身体异常，做到早发现、早治疗。除此之外，日常生活中应放松心情，保持平和的心态，并且应避免熬夜，有助于身体健康。

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