什么动作可以降低敏感度

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，可以通过按摩、使用安全套、锻炼、手术治疗等方式降低龟头敏感度。如果患者龟头敏感度过高，可能会导致早泄，影响性生活质量，建议患者及时去医院泌尿外科就诊，通过视诊、超声等相关检查查明原因，并及时进行治疗。

1、按摩：龟头敏感度过高，可能是龟头自身比较敏感或者包皮过长所致，可以通过按摩的方式降低敏感度，按摩时需要注意控制力度，避免用力过大，否则可能会伤害龟头皮肤，同时可以轻轻将龟头往上推，减少龟头的敏感度，从而降低龟头敏感度;

2、使用安全套：安全套是一种可以避免龟头暴露在外的东西，安全套可以套在龟头上，从而将龟头包皮固定，以降低龟头的敏感度，达到降低龟头敏感度的效果;

3、锻炼：可以通过下蹲的方式，锻炼盆底肌，从而使盆底肌肉得到锻炼，降低龟头敏感度;

4、手术治疗：如果患者龟头敏感度过高，可以通过手术进行治疗，如包皮环切手术，将龟头完全露出，从而降低龟头敏感度。

龟头敏感度过高的患者，除了可以通过以上方式降低龟头敏感度外，还可以通过冷敷降低龟头敏感度，也可以通过心理疏导缓解精神压力，从而缓解龟头敏感度过高的情况。

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