怎么样自己调理阳痿早泄

如果自己调理阳痿、早泄，通常需要进行生活调理、饮食调理、运动调理、物理调理。如果无法自己调理阳痿、早泄，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、生活调理：建议放松心情，避免精神压力过大，尽量避免对性生活过度焦虑和紧张。在性生活时，建议放松身体，增加性生活的信心，通常可以调理阳痿、早泄;

2、饮食调理：建议适当食用韭菜、狗肉、羊肉、桑葚、枸杞子、黑芝麻、海参等，具有补肾壮阳作用的食物，可以辅助改善阳痿、早泄的症状，但效果有限，通常不能作为治疗阳痿、早泄的主要调理措施;

3、运动调理：在日常生活中，建议养成良好的运动习惯，如打羽毛球、跑步、爬山、游泳等，有利于调理阳痿、早泄，还可以辅助改善性生活质量;

4、物理调理：如果患者存在肾虚阳痿的情况，可以选择在专业医师操作下，通过针灸、推拿等物理疗法，疏通身体的经络、穴位，可以调理身体的气血运行，还可以辅助增强身体的免疫力，从而辅助调理阳痿、早泄;

5、其他调理：如果患者阳痿、早泄的情况比较严重，可以选择在医生的指导下服用药物进行调理，如复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等，服用药物后能够调理身体的气血，还可以改善阳痿、早泄的症状。

日常生活中，出现阳痿、早泄时，建议避免熬夜，尽量保持充足的睡眠，同时禁烟、禁酒，减少对身体造成的刺激。如果经过自我调理后，阳痿、早泄的症状仍然无法得到改善，建议及时到医院就诊，通过检查明确病因后，进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。