怎样才知道自己是否早泄

判断自己是否早泄，可以观察自己是否出现射精过快、缺乏自信心、不能控制射精时间等，初步判断自己是否早泄。

1、射精过快：定义为性生活或者自慰时间，正常情况下应在5-10分钟射精，如果性生活时间小于5分钟，就可以判定为早泄，导致早泄的原因有很多，包括精神因素、龟头敏感性较高、前列腺炎、精囊炎等，此外一些疾病也可以导致早泄，如糖尿病、甲状腺疾病、慢性前列腺炎、精囊腺增生等，需要根据具体情况进行分析;

2、缺乏自信心：判断自己是否早泄，还可以观察自己是否存在自信心，如果自信心不足，更容易控制射精，从而导致早泄;

3、不能控制射精时间：早泄是指射精时间小于一分钟，如果控制射精的时间，可以让性生活时间延长，一分钟以内则属于早泄，如果性生活的时间小于一分钟，就可以判断为早泄;

4、其他情况：如果患者在性生活时，伴侣感觉到射精快，时间小于两分钟，可以怀疑自己出现早泄。除此之外，患者还可以通过日常观察自己是否存在其他不适症状，比如腰痛、疲劳、焦虑、抑郁等，一般由于精神因素导致的早泄，通过缓解精神压力，症状可以得到缓解。

建议患者注意放松心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态，不要熬夜、过度劳累，在生活中要戒掉手淫习惯，同时建议适当进行体育锻炼，如爬山、打篮球、跑步等，可以提高身体素质，增强机体抵抗力。如果患者早泄的症状未得到明显缓解，建议及时到医院就诊，可以在医生指导下应用舍曲林等药物进行治疗。

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