怎样保养面包皮过长呢

保养面包皮过长，可以从卫生、饮食、运动等方面进行保养。面包皮过长，是指男性阴茎在自然状态下，阴茎头不能外露或仅有少部分外露。

1、卫生：日常生活中要注意阴茎的清洁卫生，经常清洗包皮。在清洗时可以翻开包皮彻底清洗包皮内、外板，将包皮内板和龟头冠状沟处的污垢清洗干净，可以防止包皮垢的形成，减少细菌感染的几率;

2、饮食：在日常生活中尽量少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，少吃海鲜，如螃蟹、鱼、虾等，尽量不吃油炸食品和甜食，建议多吃蔬菜和水果，促进新陈代谢，有利于面包皮过长的保养。此外，可以适量补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，有利于营养的补充;

3、运动：通常每天进行半小时到一个小时的有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以提高身体素质，加强机体抵抗力，有利于面包皮过长的保养;

4、其他方面：如果面包皮过长导致反复出现包皮龟头炎，可以进行包皮环切手术，去除多余包皮。但建议到正规医院就诊，在专业医生的操作下进行手术，防止出现手术并发症，甚至可能需要将包皮一次性切除过多，造成阴茎皮肤短缩。

男性应注意生殖器官卫生，经常清洗龟头和包皮，以免形成包皮垢，造成感染。如果有包皮过长，建议及时到医院进行治疗，防止因包皮垢堆积，而出现慢性龟头炎、皮炎等疾病。

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