怎么样改善手淫早泄

改善手淫导致的早泄，首先需要戒掉手淫的恶习，同时需要进行生活调理、饮食调理。如果症状比较严重，可以在医生指导下进行药物调理，从而改善症状。

1、改掉手淫恶习：建议戒掉手淫的恶习，避免形成习惯性早泄，可以有意识地将注意力转移到学习和工作上，培养业余的兴趣爱好，如强健有力的篮球、足球或羽毛球等，也可以在相对空旷的环境下，通过看书、电影等，分散注意力;

2、生活调理：建议养成良好的生活习惯，如合理安排作息时间，早睡早起，避免熬夜，同时戒除吸烟、饮酒等不良嗜好，有利于改善手淫导致的早泄;

3、饮食调理：建议以清淡饮食为主，多吃富含锌元素的食物，如生蚝、花蛤、羊肉、牛肉等。因为锌元素能够维持睾酮的产生，而锌元素和人体的雄性激素密切相关，所以多吃含锌元素丰富的食物，有利于改善手淫导致的早泄症状;

4、药物调理：如果通过以上方法无法改善症状，可以咨询专业的医生，服用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等，降低大脑兴奋性，延长射精潜伏期，从而改善手淫导致的早泄。也可以遵医嘱应用5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等，降低大脑兴奋性，延长射精潜伏期，改善手淫导致的早泄。

另外，导致手淫早泄的原因还有很多，如包皮过长、尿道炎等，建议及时前往医院完善相关检查，如血常规、尿常规等，在医生的指导下进行针对性治疗，如包皮过长的患者可以进行手术治疗，尿道炎的患者可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

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