怎么可以让男人变阳痿

通常可以通过心理调节、饮食调节、运动调节、药物调节等方式让男人变阳痿。阳痿在临床上又称为勃起功能障碍，是指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起。

1、心理调节：男人出现阳痿时，会感到自信心不足，需要适当进行心理调节，避免出现自卑感。在性生活中要放松心态，避免过度紧张、焦虑，可通过外出旅游等方式调节心情，提高自信心;

2、饮食调节：男人可以多食用富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤等，此外，还可以多食用海带、紫菜、虾等海产品，含有的碘元素较多，能够促进激素分泌，提高男人性功能;

3、运动调节：男人可以进行体育锻炼，如爬山、打篮球、跑步等，还可以进行提肛运动等，提高盆底肌的控制能力，从而改善阳痿的症状;

4、药物调节：男人出现阳痿时，可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物，此类药物能够促进阴茎充血，继而改善阴茎勃起功能障碍的情况。另外，男人还可以遵医嘱服用十一酸睾酮胶丸等药物，补充雄激素，提高性功能;

5、其他调节：男人还可以养成良好的生活习惯，如避免熬夜，睡前尽量少喝水，以及避免不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、自慰等，都可以在一定程度上改善阳痿的症状。

男人出现阳痿时，建议及时到医院就诊，进行血常规、尿常规等检查，判断具体情况。男人在服用药物时，需要谨遵医嘱，避免自行服用，以免导致不良后果。

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